เราก็ใช้วิธีนี้แล้วก็มีปรับเปลี่ยนอาหารที่กิน เลี่ยงอาหารพลังงานสูง กินน้อยๆให้พอเท่าที่ร่างกายจะเบิร์นออกได้ ไม่งั้นจะเกินความพอดีกลายเป็นไขมันส่วนเกินแทนค่ะ แนะนำให้กินชานะทิสังพร้อมกับควบคุมอาหารไปด้วย เพราะชาจะเร่งการเผาผลาญทำให้ร่างกายเราเผาผลาญได้มากขึ้นค่ะ