กระทู้แนะนำตัว ครับ เพื่อนๆ ออกกำลังกายอะไรกันบ้างครับ

[pepsi5510]

เหอๆๆๆอออกกําลัง เช้ามืด ตี5 วิ่ง ..จ๊อกกิ้ง 10 กิโล
ยามเย็นค่ำๆ 1 ทุ่ม ว่ายน้ำอีก 1 ชั่วโมง
3ทุ่ม..ตีแบดมินตันอีก 1 ชั่วโมง
5 ทุ่ม นั่งวิปัสสนา 1 ชั่วโมง

แล้วก็สลบ ครับ...เป็นแบบนี้มาตั้งแต่หนุ่มจน เกือบแก่แล้วครับ....

[Siambrandname Webmaster]

มาขอแจมด้วยคนค่ะ ไม่เคยเล่นโยคะเลย อยากลองบ้างค่ะ

ลองสิครับเล่นแล้วจะรู้สึกสบายตัวสุดๆ เลยผมเองพอหยุดเล่นรู้สึกได้ว่าตัวยึดไปหมดครับ จับน้องๆที่ทำงานด้วยกันเล่นโยคะเกือบทุกคนครับ

เรื่องออกกำลังกาย เป็นอะไรที่อยากทำแต่ชอบขี้เกียจค่ะ ไปลงคอร์สฟิตเนส ก้อไปไม่กี่วัน เสียเงินฟรี สุดท้ายก้อเลยพึ่งไปถอยเครื่องสั่น เขย่าไขมันอ่ะค่ะ ที่ขึ้นไปยืนอย่างเดียว มาไว้ที่บ้าน ค่อยยังชั่วหน่อย ได้เล่นทุกวัน เพราะมันง่าย ไม่ต้องทำอะไร แค่ยื่นเฉยๆ เหมาะกับคนขี้เกียจ อิอิ พึ่งเล่นได้ 2 เดือนค่ะ รู้สึกว่าดีเหมือนกัน เฟริมขึ้น ร่างกายกระชับขึ้น ที่สำคัญชอบมากๆคือ หลับสนิทมาก ปกติเป็นคนนอนไม่ค่อยหลับค่ะ ใช่เครื่องนี่ หลับง่าย และหลับสนิทมากเลยค่ะ ได้ผลพลอยได้อีกข้อนึงค่ะ

น่าสนใจครับเครื่องอะไรหรือครับ ที่ขึ้นไปยืนแล้วเครื่องเขย่าๆสั่นๆ แล้วใช้ไประยะยาวแล้วเป็นอย่างไรบ้างครับ

เหอๆๆๆอออกกําลัง เช้ามืด ตี5 วิ่ง ..จ๊อกกิ้ง 10 กิโล
ยามเย็นค่ำๆ 1 ทุ่ม ว่ายน้ำอีก 1 ชั่วโมง
3ทุ่ม..ตีแบดมินตันอีก 1 ชั่วโมง
5 ทุ่ม นั่งวิปัสสนา 1 ชั่วโมง

แล้วก็สลบ ครับ...เป็นแบบนี้มาตั้งแต่หนุ่มจน เกือบแก่แล้วครับ....

พี่ pepsi5510 ดูแลสุขภาพได้ดีมากๆเลยครับ ตื่นตี 5 ด้วยน่าอิจฉามากครับ เก่งจังเลยครับที่ดูแลวินัยตัวเองได้ขนาดนี้ ออกกำลังกายเยอะมาก วิ่ง ว่ายน้ำ ตีแบด แล้วยังมีนั่งวิปัสสนา น่ายินดีครับ


ไม่ได้มาตอบนานเลยสัญญาไว้ในความเห็นที่ 18 ว่าจะนำคลิปเล่นโยคะมาลงไว้ให้ขอโทษด้วยครับที่ไม่ได้เข้ามา กรุ๊ปนี้สะตั้งนาน เดียวจะไปหาคลิปมาโพสเก็บไว้ให้นะครับเพื่อไว้ว่าใครสนใจเล่นจะได้เล่นได้เปิดเล่นได้ที่บ้านครับ

ขอบคุณครับ