Recent Blogs Posts

บางครั้งการเข้ายิม หรือฟิตเนสฝึกต่อยมวยก็ใช่ว่าเราจะลุกปลุกปั้นตัวเองให้พร้อมสู่สังเวียงเสมอไป บางคนอาจแค่ได้ยินคนรอบตัวพูดว่าจะไป “ต่อยมวยลดน้ำหนัก” ก็เกิดผวาคนๆ นั้นขึ้นมา หรือบางที.. เกิดนึกภาพในหัวว่าต้องปล่อยหมัดใส่กันก็รู้สึกเจ็บเนื้อเจ็บตัวแทน ซึ่งแท้จริงแล้วกีฬาออกกำลังชนิดนี้ไม่ได้น่ากลัวอย่างที่คิด เพียงแค่เข้าใจเทรนด์ workout ยอดฮิตมาแรงที่เรียกว่า Cardio Boxing ก็ช่วยคุณรีดเร้นไขมันปั้นหุ่นให้ลีนสวยได้ไม่ยากเลย ...

ท่าพิลาทิสเหมาะกับผู้หญิงมากกว่า ก็คงไม่ถูกนักหากจะพูดเช่นนั้น อาจด้วยท่วงท่าโค้งงองามได้รูปดั่งวาดก็อาจทำให้หลายคนเข้าใจเช่นนั้น ทว่าที่จริงแล้วผู้ชายก็สามารถทำได้ไม่ต่างกัน เพราะนอกจากพิลาทิสจะแก้อาการปวดหลังออฟฟิศซินโดรมที่เหล่าหนุ่มสาวนั่งโต๊ะต่างได้ยินได้เป็นกันบ่อยแล้ว การออกกำลังกายรูปแบบนี้ยังช่วยดัดโค้งเสริมรูปร่างให้ฟิตเฟิร์มให้มีเสน่ห์ตั้งตรงเป็นสง่าอีกด้วย ...

การเล่นเวทเทรนนิงหรือคาร์ดิโออย่างเดียวแบบเดิมทุกวันคงน่าเบื่อไม่น้อย แม้ว่าการออกกำลังกายเหล่านั้นจะให้รูปร่างได้สัดส่วนตามใจอยาก แต่ไม่อาจให้ร่างกายที่ยืดหยุ่น คงทน และมากด้วยพละกำลังได้ยาวนานนัก สำหรับนักกีฬาอาชีพคงรู้จุดนี้ดีว่า ความแข็งแกร่งที่พร้อมด้วยความยืดหยุ่นไวว่องนั้นสำคัญต่อการคว้าชัยชนะมาครอง ครอสฟิต Crossfit คืออะไร คงเป็นคำในใจของนักกีฬาหลายคน ทว่าคงแปลกหูสำหรับคนทั่วไปที่พึ่งหัดเริ่ม

Homefittools จะพาผู้อ่านเจาะลึกถึงครอสฟิตมากขึ้น รวมถึงจิตวิทยาการกีฬาและท่วงท่าบริหารมาปรับใช้ได้จากที่บ้านและฟิตเนสกัน ...

สำหรับใครที่มองหาจักรยานฟิตเนสคุณภาพสักเครื่องไว้ใช้ออกกำลังกายภายใน Home fitness หรือยิมทั่วไป Assault Airbike คืออะไร จัดเป็นหนึ่งในตัวเลือกสุด Top ที่น่าหยิบมาใช้เป็นอย่างยิ่ง เพราะนอกจากจะมีฟังก์ชั่นครบครันที่ช่วยให้ทุกการปั่นนั้นลื่นไหลไร้สะดุดแล้ว รูปแบบดีไซน์ยังเรียบหรูสะดุดตาน่าใช้อีกด้วย

ทว่าหลายคนสงสัยว่าเจ้าจักรยานออกกำลังกายตัวนี้มีดีอย่างไร มีระบบกลไกอะไรที่ช่วยเราได้บ้าง ...

ลู่วิ่งจัดเป็นอุปกรณ์ยอดฮิตที่ฟิตเนสหลายแห่งต้องมี หลายบ้านต้องไม่ขาด ซึ่งมีอยู่ไม่น้อยทีเดียวที่ยังคงนึกถึงลู่วิ่งไฟฟ้าเสียบปลั๊กแบบเดิมที่เห็นกันได้ตามทั่วไป ทว่าครั้งนี้เราจะสลัดภาพจำเหล่านั้นไปด้วยการนำ "ลู่วิ่งโค้ง" หรือ Curve treadmill มารีวิวให้เคลียร์ทุกข้อสงสัยกันไปเลย

พบกับลู่วิ่งไม่ใช้ไฟฟ้าเร็ว ๆ นี้ พร้อมเข้าใจว่า Curve treadmill คืออะไรกันมากขึ้น