ผมไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกายเลยครับ แต่กำลังจะแพลนให้ตัวเองมีเวลาออกกำลังกายอยู่ ตอนนี้เลยโฟกัสที่การกินครับ อยากถามคนที่ลดน้ำหนักทั้งหลายว่ามีวิธีทานยังไง ถึงจะช่วยลดน้ำหนักได้ดีที่สุด ผมเคยได้ยินมาว่าให้นับแคลฯจริงมั้ยครับ