พระท่านว่า อาหารเช้า บำรุงร่างกาย

อาหารกลางวันบำรุงการงาน


อาหารเย็นบำรุงกามราคะ


พระท่านจึงฉันแค่สองมื้อเท่านั้น เราก็ควรทานแค่สองมื้อค่ะ(ถ้าอยากผอมนะคะ) มื้อเย็น

ถ้าหิว ทานน้ำเปล่าเท่านั้นค่ะ และพวกอาหารหรือของทานเล่นระหว่างมื้อ ก็ต้องลือกทาน

หรือไม่ก็ เลี่ยงไปเลยค่ะ พวกน้ำอัดลมเนี่ยยิ่งตัวดีเลยค่ะ ต้องเลิกให้ขาดเลยนะคะ แล้วที่

สำคัญต้องออกกำลังกายสมำ่เสมอนะคะ ไม่ต้องหักโหมแต่ต้องสมำ่เสมอทุกวันหรือไม่

ก็5วันต่อสัปดาห์ (เราเล่นโยคะ อาทิตย์ละ6วันค่ะ) จะสังเกตว่าพระท่านส่วนใหญ่จะไม่ค่อย

อ้วนนะคะ เพราะฉันวันละสองมื้อและเดิน(บิณฑบาตร)ทุกเช้าไงคะ