-o-o-o- เครียดจังค่ะ เพื่อนๆ มีวิธีไหนทำให้หายเครียดกันบ้างค่ะ ขอแชร์กันหน่อยน้าา -o-o-o-

[natraps]

ขอบคุณมากมายค่าสำหรับทุกข้อความที่มาโพสท์ให้นะค่ะ

วันนี้ลองทำตัวอยู่นิ่งๆ ปล่อยหัวเบาๆ บ้างก็รู้สึกดีขึ้นบ้างแล้วค่ะ

ฝันดีและแฮปปี้กันทั่วถ้วนค่ะ

[rycool]

เปิดเพลงบรรเลงเพราะๆ แล้วนั่งฟังอยู่ที่บ้านก็จะอารมณ์ดีขึ้นนะคะ
พอดีเปิดให้หลานสาวตัวน้อยฟังตอนเช้าๆ รู้สึกว่าอาก็จะอารมณ์ดีตามไปด้วย

[Loveyoukids]

นั่งสักชั่วโมงก่อนนอน หรือหลังตื่นนอนก็ได้ค่ะ รับรองสมองโล่ง ปลอดโปร่ง สบายจริงๆค่ะ เมื่อก่อนเราติดนวดมาก ชอบสปาเป็นชีวิตจิตใจ ตอนหลังมานั่งสมาธิ เชื่อมั๊ยคะ ว่าสบายกว่า โล่งกว่า และผ่อนคลายจริงๆ กล้ามเนื่อที่ปวดเมื่อย บางครั้งก็หายไปเองเลยนะคะ อย่าเครียดนะคะ เข้าใจว่าทำงานเหนื่อย แต่หนึ่งเองเลี้ยงลูกเหนื่อยมากๆๆๆๆค่ะ (ถามพี่ๆทุกคนที่มีลูกดูสิคะ) แต่เราต้องแปรความเหนื่อยเป็นความมันส์ค่ะ คือเหนื่อยให้มันส์ไปเลย แล้วคิดบวก สนุกกับงาน คิดว่ากำลังเล่นเกมส์อะไรงี้ จะผ่อนคลายลงจ้ะ (ว่าแต่คุณน้องมีประชุมพอๆ กะสามีคุณพี่เลยนะคะเนี่ย บินไปประชุมต่างประเทศเช้า บินกลับมาประชุมเมืองไทยบ่ายก็มีนะจ๊ะ เฮ้อ เหนื่อยแทน)