สาวๆ คนไหนขี้เกียจออกกำลังกาย ยกมือหน่อยค่ะ

[AnnAnnAntz]

('v')/

ขี้เกียจเหมือนกันค่ะ
เคยเป็นmember ที่fitness บางแห่ง..ราคาแพงระยิบระยับมั่กๆ
ไปสมัครเพราะกะว่าจะเอาไว้บังคับว่า..เสียตังค์แล้วต้องไป
สุดท้าย
. . .
. .
.
สมัครไว้ 2ปี ไปไม่ถึง 10 ครั้ง
เฮ้ออออ

[Jellyfish]

ที่บ้านอุปกรณ์ครบค่ะ ขาดแต่คน

อย่าว่ากันนะคะ นั่งขำ คห นี้มากกกกกก ถูกใจๆๆๆ

[dermabear]

มันจะขี้เกียจตอนก่อนไปอ่ะค่ะ
แต่พอไปถึงที่(fitness)ก็สนุกดี
พยายามทำเป็นประจำนะคะ เดี๋ยวมันจะติดเป็นนิสัยเอง
ทีนี้ไม่ออกกำลังกายจะหงุดหงิดเลยแหละ
ปล. ต้องหาstyleการออกกำลังที่เราชอบค่ะ แล้วมันจะไม่เบื่อ

[robert]

ขี้เกียจเหมือนกันค่ะ แต่พอเห็นผลตรวจสุขภาพมันแย่ลง แย่ลงทุกปี แล้วใจหาย เลยต้องกัดฟันออกกำลังกาย

[my_mim]

ขี้เกียจด้วยคนค่ะ

[metaporn]

ลู่วิ่งที่บ้าน กลายเป็นราวตากผ้าไปแล้ว

[zaushi]

มายกมือด้วยคน ขี้เกียจออกกำลังกายมากๆ

สุขภาพก็ค่อนข้างปกตินะคะ แต่เราว่ายังไงก็สู้คนที่ออกกำลังกายเป็นประจำไม่ได้อยู่ดี

อยากมีแรงจูงใจดีๆบ้างจัง ที่ตอนนี้ยังตามหาไม่เจอ....

[due]

ดิวว่าไม่มีใครชอบออกกำลังกายหรอกค่ะ
อยู่ที่ว่าเราจะเอาชนะใจตัวเองได้มากแค่ไหน
เคล็ดลับการออกกำลังกายคือ
ให้เลือกการออกกำลังกายที่สบายๆ ไม่เหนื่อยมาก ทำเรื่อยๆ
วันละไม่นานเกิน ประมาณ20นาทีขึ้นไป ที่สำคัญคือความสม่ำเสมอ
ทำทุกวันหรืออาทิตย์ละไม่ต่ำกว่า5วัน

[wnonach]

Mai saow laew kha..But love to show my hand too! LAZY makkkkk makkkk but have to do na kha. I find some picture of a beautiful star which I like then hang around the wall and tell myself that I wanted to be nice like you...gigigigi...And all that pictures remind me all the time when I see...

It works as well kha. I have been doing for 3 months and I lost 3 kgs. I use 5 hours / week ride a bicycle kha. (don't do on weekend) You will feel hard at the beginning but don't give up...na kha. Good luck kha. :-)