พระศาสดาของข้าพเจ้าตรัสว่า

"ผู้ใดไม่เศร้าโศกถึงอดีต ไม่กังวลถึงอนาคต มีชีวิตอยู่ด้วยปัจจุบันธรรม
ผิวพรรณของผู้นั้นย่อมผ่องใส แม้จะบริโภคอาหารหนเดียวต่อวัน
ประพฤติพรหมจรรย์ สงบนิ่งอยู่ในป่า
ส่วนผู้ที่มัวเศร้าโศกถึงสิ่งที่ล่วงแล้ว
กังวลหวังอย่างเร่าร้อน ต่อสิ่งที่ยังไม่มาถึง
ย่อมซูบซีดเศร้าหมองเหมือนไม้สดที่ถูกตัดแล้ว"

สาธุจ้ะ