เป็นกำลังใจให้ค่ะ ลองทำตามที่เพื่อนๆแนะนำข้างบนดูนะคะ ไม่ว่าจะเป็นวิธีที่ช่วยให้จิตใจสงบโดยการใช้ธรรมะเข้าช่วยหรือวิธีอื่นใดก็ตาม

แต่ถ้ายังรู้สึกว่าวิธีเหล่านี้ยังไม่เป็นผล อาการไม่ได้ลดน้อยลงเลย หรือมีอาการมากขึ้น แนะนำให้ไปพบจิตแพทย์ค่ะ เพราะบางทีอาการบางอย่างเกิดจากการหลั่งสารเคมีในสมองที่ไม่สมดุล เลยเกิดเป็นอาการต่างๆขึ้น คุณหมอจะวินิจฉัย และให้ยามาปรับความสมดุลของสารเคมีในสมองค่ะ

ยังไงขอให้ผ่านพ้นช่วงเวลานี้ไปได้โดยเร็วนะคะ