เศร้าใจคะ ขอระบาย

[due]

ก่อนอื่นไปหาหมอก่อนก็ดีค่ะตามที่เพื่อนๆแนะนำ ได้ยามาทานจะช่วยได้เฉพาะหน้า
แต่ระยะยาวต้องเข้าหาธรรมะรักษาใจค่ะ ช่วยให้จิตใจเข้มแข็ง สมาธิวันละ15นาที
ฝึกบ่อยๆเดี๋ยวก็เก่งเองค่ะ สู้สู้ค่ะ

[nimnim]

เป็นกำลังใจให้ค่ะ ลองทำตามที่เพื่อนๆแนะนำข้างบนดูนะคะ ไม่ว่าจะเป็นวิธีที่ช่วยให้จิตใจสงบโดยการใช้ธรรมะเข้าช่วยหรือวิธีอื่นใดก็ตาม

แต่ถ้ายังรู้สึกว่าวิธีเหล่านี้ยังไม่เป็นผล อาการไม่ได้ลดน้อยลงเลย หรือมีอาการมากขึ้น แนะนำให้ไปพบจิตแพทย์ค่ะ เพราะบางทีอาการบางอย่างเกิดจากการหลั่งสารเคมีในสมองที่ไม่สมดุล เลยเกิดเป็นอาการต่างๆขึ้น คุณหมอจะวินิจฉัย และให้ยามาปรับความสมดุลของสารเคมีในสมองค่ะ

ยังไงขอให้ผ่านพ้นช่วงเวลานี้ไปได้โดยเร็วนะคะ

[LoVe59]

เราเคยเป็นค่ะ...เลยหาที่พึ่งทางใจ คือ สวดมนต์ก่อนนอน สวดทุกบท และแผ่เมตตา
ต่อด้วยการ นั่งสมาธิ 10-15 นาที ช่วยได้เยอะเลยค่ะ อย่างก็ทำให้จิตใจเราสงบขึ้นเยอะเลยค่ะ
เป็นกำลังใจให้ค่ะ ขอจขกท.ให้ผ่านพ้น วิกฤต นี้ไปด้วยดี