เศร้าใจคะ ขอระบาย

[Auto]

วิธีแก้ของผมเริ่มต้นที่ต้องมองโลกในแง่ดีเสมอก่อนนะคับ ถ้าเครียดๆก็ต้องหาอะไรแปลกๆใหม่ๆทำคับ จะได้ลืมๆไปคับ !!!

[wawe]

ความกังวลใจ คือศัตรูของชีวิต อดีตคือความฝัน อนาคตคือความไม่แน่นอน ปัจจุบันเท่านั้นที่เราจะแก้ไขได้ ไม่มีใครสร้างความร้อนในใจเรา และดับร้อนในใจเราได้นอกจากตัวเราเอง สู้ สู้ นะคะ

[srichardson]

จะเป็นอาการของคนที่เป็นโรคซึมเศร้า หรือเปล่า แนะนำว่าให้หาเวลาไปช่วยตาม สถาณเลี้ยงเด้กกำพร้า หรือว่าบ้านเด้กพิการซ้ำซ้อน หรือว่าเด้กที่หูหนวกตาบอด แล้วอาจจะไปช่วยเค้าดูแลเด้กเหล่านั้น อาจจะช่วยอ่านหนังสือให้ฟัง ไปเล่นกับเค้าอะไรอย่างนี้จะได้ "รู้ตัวว่าเรานะโชคดีกว่าเด็กเหล่านั้นเยอะเลย และเรานะเป็นคนที่มีประโยช์น นะ ไปช่วยทำให้พวกน้องๆมีความสุขแค่นี้เราก้อจะ มีกำลังใจและมีความสุขที่สามารถทำให้คนอื่นมีความสุข" ได้ค่ะ

[due]

ก่อนอื่นไปหาหมอก่อนก็ดีค่ะตามที่เพื่อนๆแนะนำ ได้ยามาทานจะช่วยได้เฉพาะหน้า
แต่ระยะยาวต้องเข้าหาธรรมะรักษาใจค่ะ ช่วยให้จิตใจเข้มแข็ง สมาธิวันละ15นาที
ฝึกบ่อยๆเดี๋ยวก็เก่งเองค่ะ สู้สู้ค่ะ

[nimnim]

เป็นกำลังใจให้ค่ะ ลองทำตามที่เพื่อนๆแนะนำข้างบนดูนะคะ ไม่ว่าจะเป็นวิธีที่ช่วยให้จิตใจสงบโดยการใช้ธรรมะเข้าช่วยหรือวิธีอื่นใดก็ตาม

แต่ถ้ายังรู้สึกว่าวิธีเหล่านี้ยังไม่เป็นผล อาการไม่ได้ลดน้อยลงเลย หรือมีอาการมากขึ้น แนะนำให้ไปพบจิตแพทย์ค่ะ เพราะบางทีอาการบางอย่างเกิดจากการหลั่งสารเคมีในสมองที่ไม่สมดุล เลยเกิดเป็นอาการต่างๆขึ้น คุณหมอจะวินิจฉัย และให้ยามาปรับความสมดุลของสารเคมีในสมองค่ะ

ยังไงขอให้ผ่านพ้นช่วงเวลานี้ไปได้โดยเร็วนะคะ

[LoVe59]

เราเคยเป็นค่ะ...เลยหาที่พึ่งทางใจ คือ สวดมนต์ก่อนนอน สวดทุกบท และแผ่เมตตา
ต่อด้วยการ นั่งสมาธิ 10-15 นาที ช่วยได้เยอะเลยค่ะ อย่างก็ทำให้จิตใจเราสงบขึ้นเยอะเลยค่ะ
เป็นกำลังใจให้ค่ะ ขอจขกท.ให้ผ่านพ้น วิกฤต นี้ไปด้วยดี