เศร้าใจคะ ขอระบาย

[gogogals]

ตอนนี้ไม่ทราบเป็นช่วงอะไร รูสึกเศร้าใจตลอดเวลาแล้วก็ผูกใจเจ็บแบบปล่อยวางไม่ได้ซักทีกับคนนคนึงอะคะ ไม่รุ้จะเป็นแบบนี้อีกนานเท่าไหร่ ไปทำบุญแผ่เมตตาก็แล้วแต่ก็ไม่หาย รู้สึกเศร้ามากๆๆเลยอะคะ ไม่ทราบว่าเป็นอะไร รู้สึกชีวิตมันหดหู่มากกT_T ไม่อยากไปทำงานไม่อยากตื่นนอนมันเบื่อไปทุกอย่างอะคะ ไม่มีแรงทำอะไรหรือเจอใครเลยอะคะ
มีใครเคยเป็นแบบนี้บ้างอะคะแล้วมีวิธีอะไรบ้างจะกลับมาหายเหมือนเดิม
ขอบคุณคะ

[SHIRLY_LOVELY]

เคยเป็นแบบคุณ จขกท เลยคะ ตอนที่เจอเหตุการณ์ใหม่ๆ เรื่องมันก็วนเวียนอยู่ในหัวตลอด พยายามไม่คิด อยากจะหยุดคิด มันก็กลับมาอีก เป็นอยู่อย่างนี้ ช่วงนั้นก็พยายามคุยกับเพื่อนตลอด แต่เราก็ลองมาคิดดูอ่ะนะคะ ว่าเราคงไม่สามารถพึ่งคนอื่นแบบนั้นได้ตลอด เราก็มานั่งคิดอ่ะคะ ว่าทำไงดีให้เรากลับมาเป็นเหมือนเดิม เราก็เริ่มจากสวดมนต์ อ่านหนังสือธรรมะ วันแรกๆ จิตใจก็ยังไม่มั่นคงหรอกคะ วอกแวกไปเรื่อย ไปเจอเห็นอะไรสะกิดใจ ความรู้สึกเดิมก็กลับมาอีก แต่เราก็ต้องคิดให้ได้อ่ะคะว่า เราทุกข์ใจ ผูกใจเจ็บไป เราก็เศร้าอยู่คนเดียว คนอื่นไม่ได้รับรู้ด้วย คนที่เราไปผูกใจเจ็บเค้ารู้ป่าวก็ไม่รู้ เราอยากแนะนำให้คุณสวนมนต์ แผ่เมตตาทุกวัน อย่าทำแต่เฉพาะเวลาที่คุณทุกข์ใจแต่ให้ทำเป็นกิจวัตรประจำวัน เพื่อยึดเหนี่ยวจิตใจ เพื่อให้จิตใจคุณเข้มแข็ง เวลาที่คุณเจอเรื่องทุกข์ใจหรือปัญหาเข้ามา คุณจะได้มีจิตใจที่เข็มแข็งสามารถผ่านปัญหาหรือเรื่องร้ายๆไปได้
ลองดูนะคะ จะเป็นกำลังใจให้ ขอให้กลับมาเป็นเหมือนเดิมไวๆ ตอนนี้ชีวิตเรามีความสุขมากเลยคะ หน้าตาก็สดใส ทุกอย่างรอบกายดูดีไปหมด สู้ๆ นะคะ

[Ta123]

หูย..ย เมื่อเดือนก่อนนี้แหละ จิตตกสุด ๆ แบบว่าอยากจะออกจากงานเลย เพราะโดนแต่แทงข้างหลัง จิตใจที่เคยแฮปปี้กับการทำงานน๊ะ หมดไปเลย..อยู่บริษัทนี้มาสิบปีฝ่า โดนเจ้านายพูดออกมาแบบว่า เรานั่งรับเงินเดือนแพงแต่ไม่ได้ทำอะไรเลย โหยยยย อึ้งไปเลยอ่ะ แล้วคุณบัญชีเค้าก้อคอยแทง ๆ ข้างหลังตลอดเวลา จนเหวอะ

เอาเป็นว่า แนะนำว่า เบรคตัวเองเลยก่อนที่จะไปกันใหญ่ ถ้าทำงานก้อหยุดไปเลยสามวัน พุธถึงศุกร์ แล้วเรามีเสาร์อาทิตย์ด้วย รวมแล้วก้อ ห้าวัน แล้วไปต่างจังหวัดแบบให้หลุด ๆ ออกไปเลยเพื่อชาร์ตแบต (ชวนเพื่อนที่คุยด้วยกันได้ไป หรือว่าไปเจอเพื่อนที่ไม่ได้เจอกันนาน) แล้วกลับมาใหม่

เสร็จแล้วก้อไปทำบุญสังฆทาน หรือใส่บาตร กรวดน้ำด้วยน๊ะ แต่ว่าเวลากรวดน้ำก้อไม่ต้องขออะไรเลยน๊ะ ขอแค่ให้จิตผ่องใส แล้วก้อจะดีเองแหละ ตอนนี้เราโอเคแล้วน๊ะ... ตอนที่จิตตกสุด ๆ หนะ ทรมาน

[jiji_ch]

ค่อยๆทำใจค่ะ
มันอาจจะยากค่ะ
แต่ถ้าตั้งใจจะลืมสิ่งใดๆก้อตาม..สักวันก้อทำได้ค่ะ


โดนโกงมาแต่ตอนนี้ทำใจได้แล้ว(เพราะนานแล้ว)
ถ้าเค้า(แต่ก่อนเรียกมันทุกคำ55)เอาไปแล้วมันเจริญเราก้อได้บุญค่ะ สาธุ..


ของคุณอาจจะไม่ใช่แบบเราน่ะ
แต่ก้อขอให้กำลังใจค่ะเพราะทุกสิ่งมันขึ้นอยู่กับเราค่ะ..สู้ สู้

[mamee]

มาให้กำลังใจค่ะ คงต้องทำใจ หรือหาเพื่อนที่เป็นหลักให้ปรึกษาแบบคลายเครียดค่ะ และต้องลองฝึกใจไปด้วย เพราะตราบใดที่เรายังทำงานท่ามกลางคนอื่นอยู่ มันก้อจะต้องมีเรื่องทุกข์ใจเข้ามาอีกเรื่อยๆค่ะ สู้ๆค่ะ

[Aloha_J]

depression symptoms ค่ะ อาการแบบนี้หาหมอได้ค่ะ และบอกว่าเราเป็นน่ะคะ ซึงที่อเมริกามีคนอเมริกันเป็นเยอะนะคะ เราเห็นโฆษณาทางโทรทัศน์ค่ะ ไปหาหมอทานยาหรือเปล่าน่ะค่ะ เพราะว่าทางโฆษณาไมได้บอกรายละเอียดน่ะคะ ลองไปหาหมอที่เมืองไทยน่ะคะ อาจจะเป็นจิตเวชน่ะคะ คือ เราไม่ใช่คนบ้าหรือประสาทน่ะคะ แต่ไปเพือบำบัดจิตใจน่ะคะ ลองดูน่ะคะ อย่าปล่อยทิ้งไว้เลยค่ะ คนเราถ้าจิตใจไม่สู้ หดหู่ ชิวิตคงเดินต่อไปลำบากน่ะคะ

เอาใจช่วยค่ะ

[asiaticia]

ต้องทำใจและเปลี่ยนทัศนคติตัวเองว่าทุกอย่างในโลกล้วนเป็นธรรมดา หลังจากนั้นค่อยๆละ ให้จิตไปใฝ่กับสิ่งที่เราเพลิดเพลินมันก็จะค่อยๆสลัดห่วงนี้ทีละเปราะ ทำบ่อยๆก็หลุดเร็ว ทำมั่งไม่ทำมั่งก็หลุดช้า

[ting_ja]

คิดซะว่า ทำบุญค่ะ

ไม่นานเด๋วก็ลืม

[Lukkai]

ลองไปโบสถ์ไหมค่ะ

[Auto]

วิธีแก้ของผมเริ่มต้นที่ต้องมองโลกในแง่ดีเสมอก่อนนะคับ ถ้าเครียดๆก็ต้องหาอะไรแปลกๆใหม่ๆทำคับ จะได้ลืมๆไปคับ !!!