สูครลดน้ำหนักของสมเด็จพระเทพฯค่ะ...

[Bourgeoise]

เคยทำตามสูตรอยู่ช่วงนึงค่ะ
ปกติเป็นคนกินน้อยมากกกกกกอยู่แล้ว(ยกเว้นขนม อิๆ) เลยคิดว่าทำได้สบายๆ เพราะบางทีอดทั้งวันยังชิลล์ๆ มากินมื้อเย็นอย่างเดียว
ทำตามสูตรนี้แค่วันแรก บ่ายๆก็หน้ามืดแล้วค่ะ!!!
เพื่อนบอกว่าปกติไม่กินเลย ร่างกายก็เลยชิน แต่นี่ให้กินนิดนึงเลยกลายเป็นหิวกว่าอีกอ่ะค่ะ


สรุป 1 อาทิตย์ลดลงไปประมาณ 3 กิโล พอกลับมากินปกติมันก็ขึ้นนิดนึงค่ะ ต้องออกกำลังกายด้วย ^^

[TEDDY07]

ขอบคุณมากๆจ๊ะ

[Nakderntang]

ขอบคุณมากเลยค่ะ
ไม่นึกว่าจะมาเจอในชุมชนนี้ค่ะ

เมื่อก่อนก็เคยได้ลองใช้ตามนี้

ตอนแรกเป็นอาการไม่เชื่อว่าจริง
ก็เลยลองทำตาม เพราะเห็นคนพูดกันเยอะมากค่ะ

ต้องบอกก่อนว่า ใจจริงก็ต้องการลดน้ำหนักด้วย
แต่ก็สงสัยว่าจริงมั้ย

ก็ตัดสินใจกินตามสูตร
ปรากฎว่า ลดลง วันละ 1 กก. เลย
วันแรกตกใจมากไปชั่ง หายไปเลย 1 กก.

แต่ตอนวันที่ 5 ที่ 6 ที่ 7 ก็ลงไม่เยอะ
แต่ช่วงนั้นมีไปออกำลังกายควบด้วย
เพราะกลัวว่า ถ้าน้ำหนักลดลงเร็ว
จะทำให้ ผิวหนังมันหย่อนก็เลยออกกำลังกายให้กระชับ

แต่ ข้อเสียเดียว ที่เจอของสูตรนี้คือ
มันใช้ซ้ำบ่อย ๆ ไม่ได้
เคยอ่านเจอในหนังสือ ที่มีนักโภชนาการ ให้ความรู้ไว้
ว่าร่างกายเรา หาก ลดน้ำหนักกระทันหัน รวดเร็ว
จะมีการปรับตัว ไม่ให้เกิดภาวะนั้น เพราะ กลัวว่าตัวร่างกายจะไม่รอด
ในการลดครั้งต่อ ๆ ไป ก็จะไม่ลดลงตามนั้นแล้ว

อันนี้จริง เพราะลองแล้วค่ะ

ดังนั้น ใครที่ต้องการลดตามสูตรนี้
สิ่งที่ต้องฝึกต่อมาให้สำเร็จ คือ
มีวินัย กับการกินของตนให้ได้
ไม่งั้นก็กลับมาน้ำหนักมากตามเดิมค่ะ