สูครลดน้ำหนักของสมเด็จพระเทพฯค่ะ...

[Phicha_pk]

สูตรลดน้ำหนักของสมเด็จพระเทพฯค่ะ...พอดีสูตรนี้คุณแม่นำมาให้ค่ะเลยอยากเอามาแบ่งปันเพื่อนๆค่ะพอดีก็เริ่มทำอยู่เหมือนกัน
สูตรนี้ว่าไว้ลดได้ประมาณ 6-9กิโลนะคะ แต่ขึ้นอยู่กับว่าเราเคยทานยาหรืออาหารลดน้ำหนักมารึยัง ถ้าเคยทานอาจทำให้การลดน้อยกว่าที่กำหนดน่ะคะ

สูตรนี้เริ่มทานมา3วันแล้วค่ะ ทรมานเหมือนกันแต่จะลองดูค่ะว่าจะลงได้กี่กิโล ......... อิอิ


วันที่ 1

มื้อเช้า : น้ำผลไม้ / โยเกริต์
มื้อกลางวัน : ไข่ต้มสองฟอง
มื้อเย็น : สลัดผัก

-----------------------------------------------------------------------

วันที่2

มื้อเช้า : น้ำผลไม้ / กาแฟไม่ใส่น้ำตาลไม่ใส่ครีม
มื้อกลางวัน : ไข่ต้มสองฟอง
มื้อเย็น : โยเกริต์

-----------------------------------------------------------------------

วันที่3

มื้อเช้า : โยเกริต์ / กาแฟไม่ใส่น้ำตาลไม่ใส่ครีม
มื้อกลางวัน : เกาเหลาลูกชิ้นหมู
มื้อเย็น : สับปะรด 1 ชิ้น

-----------------------------------------------------------------------

วันที่4

มื้อเช้า : ขนมปัง 1 แผ่น น้ำผลไม้ / กาแฟไม่ใส่น้ำตาลไม่ใส่ครีม
มื้อกลางวัน : สลัดผักและไก่ย่าง 1 ชิ้น
มื้อเย็น : โยเกริต์

-----------------------------------------------------------------------

วันที่5

มื้อเช้า : น้ำผลไม้ / กาแฟไม่ใส่น้ำตาลไม่ใส่ครีม
มื้อกลางวัน : ส้มตำและไก่ย่าง 1 ชิ้น
มื้อเย็น : สลัดผัก

-----------------------------------------------------------------------

วันที่6

มื้อเช้า : น้ำผลไม้ / กาแฟไม่ใส่น้ำตาลไม่ใส่ครีม
มื้อกลางวัน : ปลานึ่งหรือปลาเผา
มื้อเย็น : นมสด

-----------------------------------------------------------------------

วันที่7

มื้อเช้า : ข้าวสวย 1 ทัพพี และหมูย่าง 1 ชิ้น / ข้าวสวย 1 ทัพพี และไข่ต้ม 1 ลูก
มื้อกลางวัน : เกาเหลาลูกชิ้นหมู
มื้อเย็น : สับปะรด 1 ชิ้น

-----------------------------------------------------------------------

คำเตือน : ก่อนรับประทานอาหารต้องดื่มน้ำอย่างน้อย 2 แก้วนะคะ


คิดว่านะจะเป็นประโยชน์กับเพื่อนๆๆไม่มากก็น้อยนะคะ ... ใครเคยลองทำไปแล้วหรือกำลังจะเริ่ม อย่าลืม !! มาแชร์ให้ฟังบ้างนะคะ

ขอบคุณค่ะ
พิ XX

[opperwan]

ดูจากสูตรแล้วน้ำหนักลดแน่ๆค่ะ แต่กลัวทำไม่ได้ค่ะตบะจะแตกตั้งแต่วันที่ 2 แน่ๆ เลย ใครที่กำลังคิดจะลดพยายามเข้านะคะ

[ALoVeLV]

สูตรนี้เราเคยไปเสิร์ชหาอ่ะค่ะ แล้วมีบางคนมาคัดค้านว่าไม่ใช่สูตรของท่านจริงๆ เพราะท่านจะใช้วิธีออกกำลังกายอ่ะค่ะ แล้วอีกอย่างถ้ากินเท่านี้จริงๆ จะไม่มีแรงนะ แล้วท่านก็ปฏิบัติพระราชกรณียกิจมากมาย ถ้าท่านทรงใช้จริงๆ น่าจะเป็นลมอ่ะค่ะ

ของเราเคยคิดจะลองทำ เลยโดนเพื่อนๆ และที่บ้านคัดค้าน เราเลยอ้วนต่อไป

[Lukkai]

เคยลองสูตรนี้แล้วค่ะ สัปดาห์แรกลดไป 2.5 กิโลค่ะ ทรมานมากโดยเพราะวันที่ต้องกินไข่ต้ม

[Tokio]

เราเคยลองสูตรคล้ายๆนี้ค่ะ

เช้ากลางวันจะสูตรตามข้างบนส่วนมื้อเย็นก้อจะกินผักต้ม(สูตรคุณพาย)

เราลดไป 7 กิโลเลยค่ะ ผอมแล้วผอมเลย น้ำหนักก้ออยู่อย่างนี้มา 4-5 ปีละค่ะ

[mamee]

ขอบคุณ จขกท.มากๆ แต่คงไม่ไหว จากเมนู จิงแล้วทั้ง 3มื้อ ใน 1 วัน รวมกันกินเป็นมื้อเดียวเรายังไม่อิ่มเลย ขออ้วนต่อไปด้วยคนค่ะ

[greentea]

โห !!!! ผอมชัวร์ค่ะ แต่คงลงแดงตายตั้งแต่วันแรกแย้ววววว อ่าค่ะ

[Bourgeoise]

เคยทำตามสูตรอยู่ช่วงนึงค่ะ
ปกติเป็นคนกินน้อยมากกกกกกอยู่แล้ว(ยกเว้นขนม อิๆ) เลยคิดว่าทำได้สบายๆ เพราะบางทีอดทั้งวันยังชิลล์ๆ มากินมื้อเย็นอย่างเดียว
ทำตามสูตรนี้แค่วันแรก บ่ายๆก็หน้ามืดแล้วค่ะ!!!
เพื่อนบอกว่าปกติไม่กินเลย ร่างกายก็เลยชิน แต่นี่ให้กินนิดนึงเลยกลายเป็นหิวกว่าอีกอ่ะค่ะ


สรุป 1 อาทิตย์ลดลงไปประมาณ 3 กิโล พอกลับมากินปกติมันก็ขึ้นนิดนึงค่ะ ต้องออกกำลังกายด้วย ^^

[TEDDY07]

ขอบคุณมากๆจ๊ะ

[Nakderntang]

ขอบคุณมากเลยค่ะ
ไม่นึกว่าจะมาเจอในชุมชนนี้ค่ะ

เมื่อก่อนก็เคยได้ลองใช้ตามนี้

ตอนแรกเป็นอาการไม่เชื่อว่าจริง
ก็เลยลองทำตาม เพราะเห็นคนพูดกันเยอะมากค่ะ

ต้องบอกก่อนว่า ใจจริงก็ต้องการลดน้ำหนักด้วย
แต่ก็สงสัยว่าจริงมั้ย

ก็ตัดสินใจกินตามสูตร
ปรากฎว่า ลดลง วันละ 1 กก. เลย
วันแรกตกใจมากไปชั่ง หายไปเลย 1 กก.

แต่ตอนวันที่ 5 ที่ 6 ที่ 7 ก็ลงไม่เยอะ
แต่ช่วงนั้นมีไปออกำลังกายควบด้วย
เพราะกลัวว่า ถ้าน้ำหนักลดลงเร็ว
จะทำให้ ผิวหนังมันหย่อนก็เลยออกกำลังกายให้กระชับ

แต่ ข้อเสียเดียว ที่เจอของสูตรนี้คือ
มันใช้ซ้ำบ่อย ๆ ไม่ได้
เคยอ่านเจอในหนังสือ ที่มีนักโภชนาการ ให้ความรู้ไว้
ว่าร่างกายเรา หาก ลดน้ำหนักกระทันหัน รวดเร็ว
จะมีการปรับตัว ไม่ให้เกิดภาวะนั้น เพราะ กลัวว่าตัวร่างกายจะไม่รอด
ในการลดครั้งต่อ ๆ ไป ก็จะไม่ลดลงตามนั้นแล้ว

อันนี้จริง เพราะลองแล้วค่ะ

ดังนั้น ใครที่ต้องการลดตามสูตรนี้
สิ่งที่ต้องฝึกต่อมาให้สำเร็จ คือ
มีวินัย กับการกินของตนให้ได้
ไม่งั้นก็กลับมาน้ำหนักมากตามเดิมค่ะ