สูตรลดน้ำหนักของสมเด็จพระเทพฯค่ะ...พอดีสูตรนี้คุณแม่นำมาให้ค่ะเลยอยากเอามาแบ่งปันเพื่อนๆค่ะพอดีก็เริ่มทำอยู่เหมือนกัน
สูตรนี้ว่าไว้ลดได้ประมาณ 6-9กิโลนะคะ แต่ขึ้นอยู่กับว่าเราเคยทานยาหรืออาหารลดน้ำหนักมารึยัง ถ้าเคยทานอาจทำให้การลดน้อยกว่าที่กำหนดน่ะคะ

สูตรนี้เริ่มทานมา3วันแล้วค่ะ ทรมานเหมือนกันแต่จะลองดูค่ะว่าจะลงได้กี่กิโล ......... อิอิ


วันที่ 1

มื้อเช้า : น้ำผลไม้ / โยเกริต์
มื้อกลางวัน : ไข่ต้มสองฟอง
มื้อเย็น : สลัดผัก

-----------------------------------------------------------------------

วันที่2

มื้อเช้า : น้ำผลไม้ / กาแฟไม่ใส่น้ำตาลไม่ใส่ครีม
มื้อกลางวัน : ไข่ต้มสองฟอง
มื้อเย็น : โยเกริต์

-----------------------------------------------------------------------

วันที่3

มื้อเช้า : โยเกริต์ / กาแฟไม่ใส่น้ำตาลไม่ใส่ครีม
มื้อกลางวัน : เกาเหลาลูกชิ้นหมู
มื้อเย็น : สับปะรด 1 ชิ้น

-----------------------------------------------------------------------

วันที่4

มื้อเช้า : ขนมปัง 1 แผ่น น้ำผลไม้ / กาแฟไม่ใส่น้ำตาลไม่ใส่ครีม
มื้อกลางวัน : สลัดผักและไก่ย่าง 1 ชิ้น
มื้อเย็น : โยเกริต์

-----------------------------------------------------------------------

วันที่5

มื้อเช้า : น้ำผลไม้ / กาแฟไม่ใส่น้ำตาลไม่ใส่ครีม
มื้อกลางวัน : ส้มตำและไก่ย่าง 1 ชิ้น
มื้อเย็น : สลัดผัก

-----------------------------------------------------------------------

วันที่6

มื้อเช้า : น้ำผลไม้ / กาแฟไม่ใส่น้ำตาลไม่ใส่ครีม
มื้อกลางวัน : ปลานึ่งหรือปลาเผา
มื้อเย็น : นมสด

-----------------------------------------------------------------------

วันที่7

มื้อเช้า : ข้าวสวย 1 ทัพพี และหมูย่าง 1 ชิ้น / ข้าวสวย 1 ทัพพี และไข่ต้ม 1 ลูก
มื้อกลางวัน : เกาเหลาลูกชิ้นหมู
มื้อเย็น : สับปะรด 1 ชิ้น

-----------------------------------------------------------------------

คำเตือน : ก่อนรับประทานอาหารต้องดื่มน้ำอย่างน้อย 2 แก้วนะคะ


คิดว่านะจะเป็นประโยชน์กับเพื่อนๆๆไม่มากก็น้อยนะคะ ... ใครเคยลองทำไปแล้วหรือกำลังจะเริ่ม อย่าลืม !! มาแชร์ให้ฟังบ้างนะคะ

ขอบคุณค่ะ
พิ XX