ใช่ค่ะ ทานกาแฟแล้วสีผิวไม่สม่ำเสมอเลย ออกแนวดำด้วย
แต่ตอนท้องเนี่ยเลิกไปเลยค่ะ แม้กระทั่ง de-caf ก็ไม่ทาน ผิวเนี่ยขาวเนียนเลยค่ะ
ตอนท้องทานปลาทูและผักสดทุกวัน อย่างน้อยวันเว้นวัน คุณหมอแนะนำค่ะแล้วก็เคยดูในทีวีด้วยว่าปลาทูเราเนี่ยแหล่ะ มี Omega-3 ไม่แพ้ปลาแซลมอนเลย รู้สึกเลยว่าลูกแข็งแรงมาก
เมนูปลาทูที่ทาน เช่น ต้มยำปลาทู ปลาทูต้มเค็ม น้ำพริกปลาทู เมี่ยงปลาทู
ปลาทูจงเจริญ!!!