เอางี้

1. เริ่มทาครีมกันแดดก่อนเลย ทาทุกวัน อยู่ในบ้านถ้าไหวก็ทาค่ะ จะช่วย
2. ต้องล้างหน้าให้สะอาด ใช้อะไรก็ได้ที่ใช้อยู่แล้วมันล้างสะอาดอ่ะ เพราะพอทากันแดดแล้วมันจะล้างยากขึ้นนิดนึง
3. ใช้ครีมบำรุงผิวก่อนนอน ดูด้วยว่าหน้าแห้ง หน้ามัน ใช้พอเหมาะพอควรจะดีค่ะ เพราะหลังๆ เรานอนแอร์มันจะแห้งง่าย
4. ใช้ scrub อาทิตย์ละครั้ง หรือสองอาทิตย์ครั้ง scrub แปลว่าขัด มันจะมีลักษณะเป็นเม็ดเล็กๆ ละเอียดๆ
เอาไว้ขัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออก เผื่อช่วยเร่งให้มีการผลัดเซลล์ผิวเร็วขึ้น และช่วยเอาของอุดตันออกไปด้วยค่ะ

ทีนี้ ถ้าเร่งให้ผิวผลัดเร็วขึ้น ผิวก็จะไวกับแดดมากขึ้น จึงต้องใช้ครีมกันแดดค่ะ

อายุเท่านี้ยังเด็กอยู่ อย่าเพิ่งใช้ของเยอะ เพราะเด๋วหน้าจะไปก่อนเวลาเน้อ

ที่เหลือก็
1. นอนให้พอไม่พอนะคะ ต้องนอนเร็วด้วย ร่างกายจะมี cycle ในการดูแลตัวเองอยู่แล้ว ยิ่งนอนดึกผิวจะโทรมเร็ว โทรมง่าย
2. ทานน้ำเยอะๆ ยิ่งถ้าต้องนอนดึกยิ่งต้องทานน้ำเยอะๆ
3. ทานอาหารมีเส้นใย ถ้าขับถ่ายไม่ดี จะฟ้องทางผิวค่ะ

ประมาณนี้มั้ง จำง่ายๆ แต่ทำยาก ฮ่าๆ

welcome to SBN ค่ะ