ลดได้แน่นอนจ๊า ไม่ต้องเครียดนะ เด๋วไม่สวย

เดือนแรกลดไปสิบโล แต่ต่อมาเหลือ5กก.เหมือนกัน แต่อุ้มเน้นออกกำลังกายค่ะ อาหารทานตามปกติ เพราะต้องให้นมลูก

ออกกำลังกายช่วยได้มากค่ะ โดยเฉพาะแอโรบิค ได้ทุกสัดส่วนเลย และที่สำคัญทำให้ร่างกายกระชับ แต่ต้องทำสม่ำเสมอนะค่ะ ว่ายน้ำก็ดีจ๊า สรุปชอบกีฬาแบบไหนก็ออกแบบนั้นเลยจ๊า