ส่วนตัว จะพยายามดื่มแต่น้ำอุณหภูมิปกติเรื่อยๆ และพยายามไม่กิน อาหารที่ยกขบวนมาล่อตาล่อใจ เพราะ สามารถท้องอืดได้ง่ายกว่าปกติ ค่ะ และพอลงจากเครื่องก้อจะหาโอกาสไปสปา หรือนวดตัว และว่ายน้ำ แล้วพยายามนอนให้ได้มากที่สุดเมื่อมีเวลาค่ะ