คือว่าหนูทานข้าวไปตั้งแต่ตอนสี่โมงเย็น เริ่มออกกำลังกายตอนหกโมงเย็นเสร็จสองทุ่ม พอออกกำลังเสร็จก็ห้ามทานข้าวมื้อดึกหรือเปล่าคะ คือ ไม่อยากให้น้ำหนักลง แต่ถ้าให้ทานข้าวดึกๆก็กลัวลงพุง ไม่รุทำไงดี ไม่ทราบว่าคนอื่นที่ออกกำลังกายทานอาหารมื้อเย็นกันตอนไหนบ้างคะ