Quote Originally Posted by mAy View Post
เมลดได้ประมาณ 8-10 โลภายใน 1 เดือนค่ะ ทุกวันนี้น้ำหนักก็คงที่แล้วค่ะ....ไม่ได้ใช้ยาน้าค้า...แต่บอกตามตรงค่ะว่าเมไม่ได้ออกกำลังกาย..เพราะขี้เกียจค่ะ

แต่ควบคุมอาหารอย่างรุนแรงค่ะ....ประการแรกเลยคือเลิกน้ำอัดลม หันมาดื่มน้ำเปล่าแทนค่ะ แค่สัปดาห์เดียวลงมาเลย 2 โลค่ะ....ถ้าเลิกไม่ได้จริงๆก็ต้องพึ่งพา Coke Zero หรือ Pepsi Max ค่ะ.....อย่างที่สองเลยคือทานแต่น้อยมากๆค่ะ เลิกทานข้าวไปพักใหญ่ๆค่ะ ถ้าจะทานให้ทานกับข้าวแทนค่ะ....หลีกเลี่ยงอาหารสีขาวค่ะ.....บางวันไม่ทานข้าวเลยค่ะ...ทานส้มกับแอปเปิ้ลเลยค่ะ...ช่วงแรกๆทรมานเล็กๆค่ะ เวลาที่เห็นคนอื่นๆกำลังสนุกกับการกินค่ะ...แต่ผลที่ได้คุ้มค่าสุดๆๆๆๆค่ะ สามารถกลับไปใส่เสื้อผ้าตอนสมัยมัธยมได้เลยค่ะ...555
ถามคุณเมย์ต่อนะคะ แล้วแบบร่างกายมีแรงมั้ยคะ?? จะเพลียง่ายหรือเปล่า เพราะเห็นไม่ทานข้าวอ่ะค่ะ แถมเคยได้ยินมา (จากสูตร Low carb..)ไรนี้อ่ะค่ะ ว่าถ้าไม่ทานคาร์โบไฮเดรตอาจมีกลิ่นปาก เลยต้องสอบถามเพื่อความแน่ใจค่ะ เผื่อจะได้ลองทำตามนะคะ