ลองทำกายภาพบำบัดดูก่อนไหมครับ หรือไม่ก็ไปออกกำลังกายที่ไม่กระเทือนข่ามากอย่างว่ายน้ำหรือปั่นจักรยานน่าจะช่วยได้
ลองทำกายภาพบำบัดดูก่อนไหมครับ หรือไม่ก็ไปออกกำลังกายที่ไม่กระเทือนข่ามากอย่างว่ายน้ำหรือปั่นจักรยานน่าจะช่วยได้
สามีเข่าบิดจากการเตะบอลเหมือนกันค่ะ เป็นหลายครั้งพยายามเตือนว่าให้หยุดเตะบอลก่อน แต่พออาการดีขึ้นกลับไปเตะอีกก็ปวดอีก เราเพิ่งบังคับให้หยุดจริงจังแล้วให้ลองกินพวกยาที่มีกลูโคซามีนตามที่หมอแนะนำ สามีทาน Viartril-S แบบชงดื่ม เดือนที่สองอาการปวดกับเข่าลั่นดีขึ้น รอดูว่ากินไปนานๆ จะหายไหม