หมอบอกให้ลดน้ำตาล แต่ตอนนี้ยังติดชานมไข่มุกอยู่เลย ลดยังไงดีคะ

[banbu]

ไปหาหมอแล้วหมอบอกน้ำตาลในเลือดเราคือ 100 นิดๆแล้วค่ะ เสี่ยงจะเป็นภาวะน้ำตาลในเลือดสูง ให้งดกินหวานค่ะ แต่เราติดหวานมากค่ะ กินชาไข่มุกทุกวัน วันละแก้ว กินของหวานตบท้ายหลังมื้ออาหารแทบทุกมื้อ ร่างกายขาดหวานไม่ได้ ทำไงดีคะ