https://www.honestdocs.co/pms-irrita...e-menstruation

ตามนี้นะ กินได้หมด เพราะยังไม่มีอาหารชนิดไหนบรรเทาอาการก่อนมีประจำเดือน ได้ เว้นแต่ของที่ไม่ควรกินจำพวกคาเฟอีนอ่ะค่ะ ลองดูเด้อ แต่ถ้าไม่ไหวจริงๆก็หายาที่ช่วยลดอาการก่อนมีประจำเดือนมากินค่ะ จะรักษาเห็นผลเร็วกว่านะ