เราว่าทุกอย่างมันสะท้อนมาจากภายในค่ะ หมายถึงว่าคุณควรจะสำรวจตัวเอง เรื่องการดำรงชีวิต การกิน การอยู่ สุขภาพจิต การนอนพักผ่อน เพราะทุกอย่างเกี่ยวข้องกันหมดทั้งระบบค่ะ

ลองนะคะ กินผักผลไม้เยอะๆ อาจทานวิตามินเสริมเอาก็มีส่วนช่วย ดื่มน้ำเยอะๆ ออกกำลังเป็นประจำ นอนหลับให้เพียงพอ และต้องมองโลกในแง่ดีค่ะ ผิวจะดีขึ้นเยอะเลยค่ะเ

เคยอ่านในชีวจิตนะคะ คือมีคนนึงเค้าเป็นผดคันขึ้นตามตัวเยอะมากๆ แบบว่านอนไม่ได้เลย เป็นอยู่เป็นปีๆ เนื้อตัวก็มีแต่แผล เพราะพอคันแล้วก็เกา เกา เกา แต่พอตอนหลังมาเค้าก็มารู้จักชีวจิต ก็เลยลองทำดู คือปรับเปลี่ยนพฤติกรรมทุกอย่าง เลิก เหล้า บุหรี่ กินแต่ของมีประโยชน์ ออกกำลังกายเป็นประจำ นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ปรากฎว่าก็ทำแค่นี้แหละค่ะ หายเลย โดยไม่ต้องไปหาหมอที่ไหน ทั้งๆที่เป็นนโรคประจำตัวเค้ามาทั้งชีวิต หมอดังๆแค่ไหนก็เคยไปหามาแล้วทั้งนั้น

เมื่อก่อนเราก็เป็นค่ะ เป็นผดขึ้นตามตัว แบบว่าหน้าเนียน แต่ตัวนี่กร้านมาก พอโตขึ้น เริมศึกษาเรืองพวกนี้มากขึ้น ดูแลตัวเองมากๆเลย พยายามทำอย่างที่บอกข้างต้น ปรากฎว่าตอนนี้ไม่มีผดแล้วค่ะ ดูผิวพรรณสดใสขึ้น แต่จะมีสิวขึ้นถ้าช่วงไหนนอนน้อย ลองทำดูนะคะ