จริงๆตอนไหนก็ได้ ขอให้ถ่าย อย่าอั้น ไม่งั้นจะท้องผูก ส่วนตัวเวลาไม่ถ่ายหรือท้องผูก จะกิน Fabbella ช่วยในเรื่องขับถ่ายมันเป็นไฟเบอร์สกัดที่กินแทนผักและผลม้ได้ดีมาก ดีต่อลำไส้ค่ะ