นี่เป็นอาหารเสริมที่จำเป็นจริง ๆ ไหม? ฉันมักจะลังเลเล็กน้อยเสมอเมื่อซื้ออาหารเสริมเนื่องจากฉันไม่แน่ใจว่ามันจะทำดีหรือแค่ทำร้ายร่างกายของฉัน นอกจากนั้น มันมีสารก่อภูมิแพ้บางชนิดไหม?