หลายๆคนคงเคยได้ยินว่าสมัยนี้การเพิ่มความสูงด้วยการต่อกระดูกหรือฉีดฮอร์โมนต่างๆ แต่ราคานั้นก็สูงไม่ใช่เล่นเลย

กระทู้นี้เลยอยากจะบอกเทคนิคดีๆสำหรับหลายๆคนที่ต้องการเพิ่มความสูงได้ด้วยตัวเองง่ายๆที่บ้าน

อย่างแรกเลย เราต้องกินอาหารให้ครบ5หมู่ที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย
ต่อมา เราต้องเลือกออกกำลังการที่เหมาะกับการเพิ่มความสูง เช่นการโหนบาร์ เล่นโยคะเพื่อยืดตัวยืดกระดูก
แล้วก็ปิดท้ายด้วยการรับแคลเซียมที่เพียงพอต่อร่างกาย เช่น นมแอนลีนกล่องเล็กที่มีแคลเซียมสูงถึง100%ที่ร่างกายต้องการต่อวัน
ซึ่งเท่ากับนมทั่วไป4กล่องเลย ถ้าใครไม่อยากเปลืองตังหรือท้องอืดโดยใช่เหตุ แนะนำให้หันมาดื่มนมแอนลีน
นอกจากได้รับแคลเซียมที่พอในแต่ล่ะวันแล้วยังช่วยเพิ่มความสูงของเราได้อีกด้วย