ออกกำลังกายเถอะ ยั่งยืน ปลอดภัย ไม่เจ็บตัว ไม่เสียเงิน เคยเห็นรูปรีวิวแล้วสยองอ่ะ ส่วนที่เป็นไขมันอ่ะแค่ออกกำลังกาย คุมอาหารก็ลดได้แล้ว แต่ถ้าน่องเป็นกล้ามเนื้อต้องไปคลินิกถึงจะเห็นผล