(แอบอายก่อนตอบ) เราก็ประมาณนี้ค่ะ ที่ทำอยู่นะคะ
1. นอนตะแคงเท่านั้นค่ะ ห้ามนอนหงายเด็ดขาด
2. ยกดัมเบลล์ทุกวัน ข้างละประมาณ 20 ก็ได้ ยกไปข้างหลัง
3. พยายามออกกำลังกาย แต่ไม่เน้นกระโดด เช่นว่ายน้ำ แต่ที่บ่อยคือเราชอบตีแบดค่ะ
4. ใช้เครื่องนวดอุลตร้าโซนิคนวด อาทิตย์ละประมาณ 2 ครั้ง
5. ทาครีมกระชับทุกวันก่อนนอน
6. อย่าใช้สายเสื้อในที่หย่อนค่ะ ดึงตึงๆไว้เลย อาจเจ็บบ่าเล็กน้อย แต่ทนค่ะ