Citizen Member / 
Trusted Member
Previous
Downtown
pieinlove^^""""^^ thz so much ka
เพื่ออ่านคู่มือ ของเครื่องมือใดๆ ที่มีเครื่องหมายนี้ ปรากฏอยู่ได้ครับ
^^""""^^ thz so much ka
ของเก่าไป ของใหม่มา (มาเยอะด้วย) ><''
ใช้ dumbbell ข้างละ 1-1.5 กก. ยกขึ้นฟ้าและเปิดแขนอ้าออกหนีบเข้าทุกวันเป็นรอบ อาจตั้งรอบละ 5 ครั้งสักวันละ 5 รอบตอนเช้าและก่อนนอนอีก 5 รอบแล้วแต่เมื่อยเร็วเมื่อยช้า อย่าโหมเพราะจะได้กล้ามมาแทน แค่ทำเป็นประจำทุกวันน่ะค่ะ ดูความล้าขอเราเองว่าได้แค่ไหน จะช่วยให้กล้ามเนื้อช่วงหน้าอกกระชับเป็นผลให้อุ้มไขมันตรงเนินหน้าอกให้คล้อยน้อยลงได้ค่ะ เวลานอนให้ใส่ยกทรงไว้ ครีมนวดหน้าอกสู้ dumbbell ไม่ได้เลยค่ะ ไม่รู้มีผลข้างเคียงในอนาคตหรือเปล่าด้วย
"อย่าแตะต้องอดีตมาริยงของพ่อ ให้สายน้ำดำเนินต่อไป
มาริยงจะสมรักแต่แผ่นดินจะสูญสิ้น มาริยงจะสูญเสียแต่แผ่นดินจะสมดุล
ไปกับอนาคตได้แต่ต้องไม่ลืมอดีต... อดีตต้องเป็นมิตรกับปัจจุบัน... ปัจจุบันต้องเป็นฉันท์มิตรกับอนาคต
หากเรารู้ว่าพรุ่งนี้จะเป็นอย่างไร จะไปอย่างไร จะจบอย่างไร แล้วชีวิตเราจะมีความหมายอะไร"_____________________________________________________________________
บทภาพยนตร์ทวิภพ ฉบับสุรพงษ์ พินิจค้า พ.ศ.๒๕๔๗
เห็นอาใช้ซัมมิทอ้ะคะ
เป็นชุดกระชับสัดส่วน อาเค้าใช้ตัวกลางอยู่คือใช้กลางตัวเว้านมแล้วก็ยาวไปที่สะโพก (เห็นว่าเอวเล็กลงเป็นนิ้วๆ) ล่ะนมก็ดันชี้ขึ้นเยยอ้ะ
ไม่ได้มาขายของนะ แค่เล่าสู่กันฟัง
٩(̾●̮̮̃̾•̃̾)۶ ٩(͡๏̯͡๏)۶ ٩(-̮̮̃ -̃)۶ mynameisgift ٩(̾●̮̮̃̾•̃̾)۶ ٩(͡๏̯͡๏)۶ ٩(-̮̮̃ -̃)۶
ถ้าเราเกิดมาเพื่อที่จะรักใครสักคน
...คนๆนั้นจะรักเราตอบ
แต่ถ้าเราเกิดมาเพื่อที่จะรักใครหลายคน
..เชื่อเถอะว่า จะไม่มีใครรักเราจริงเลย
แม่แต้คนเดียว
Registered Member
มาสนับสนุนดัมเบลล์อีกเสียงค่ะ ^^
Love, like a river, will cut a new path
whenever it meets an obstacle.
ดัมเบลล์อีกเสียงด้วยค่ะ
E V E R Y D A Y
H A P P I N E S S
ลองไปปรึกษา ที่คลินิค ศัลยกรรม ดูนะคะ แก้ได้คะ
หนูไปผ่าเสริมเต้ามา ก็ โอเคนะคะ 3-4 ปีแล้ว ยังทรงสวยอยู่เลยคะ
Posting Permissions
Reply With Quote
MonarC