เคยเป็นเหมือนกันตอนที่ติดเล่น Ragnarok ตอนป.ตรี
นอนตี 2- ตี 4 ทุกคืน บางวันไม่นอน มานอนตอนเที่ยงก็มี
ทำยังงั้น 2 อาทิตย์ ทีนี้พอจะนอนตอน 4-5 ทุ่ม นอนไม่หลับเลย ตาค้าง ทรมานมาก
แต่ต้องพยายามฝืนหลับค่ะ

1. กินให้อิ่มท้องไว้ซัก 2 ทุ่ม
2. พักผ่อน 1 ชั่วโมง
3. ออกกำลังกาย (เราเลือกที่จะเปิดเพลงพวก mv แล้วก็เต้นตาม) 1 ชั่วโมง (ขอแบบ non stop)
4. อาบน้ำสระผม ปิดคอม ปิดไฟ นอน..

พยายามทำให้ได้ซัก 4 วันติดต่อกัน
ทรมาน+ยาก แต่ต้องทำให้ได้ค่ะ แล้วร่างกายจะปรับตัวได้ดีขึ้น

ถ้าเปิดเทอมแล้วก็ให้ไปเรียน + ทำกิจกรรมที่มหาลัยจนเย็นแล้วก็กลับมาทำการบ้านไรนิดหน่อย กิน + ออกกำลังกาย และนอนค่ะ

พอปรับตัวได้แล้วก็อย่ากลับไปเล่นดึกๆยังงั้นอีกต่อๆกันหลายวันนะคะ - -*