ไม่เคย นอน ???? !!!

[Wann_Jeab]

นอนเหมียนกัลล์เด๊ะเลยค่ะ แต่เราตื่นก่อน อิอิ นอนยังไงก็ไม่หลับ ติดหนังเกาหลีด้วย ดูได้ยันสว่างเลยอ่ะ

[mol199]

ก่อนอื่น อยากให้ลองปรับที่เวลาตื่นนอนก่อนค่ะ ถ้าเรานอนดึกแล้วเราตื่นสาย พอตกดึกก็จะรู้สึกไม่ค่อยง่วง แล้วมันก็จะเป็นวงจรแบบนี้ไปทุกวันค่ะ

แต่ถ้าลองฝืนตื่นเช้าให้ได้ซัก 1 อาทิตย์ติดต่อกัน กลางคืนก็จะรู้สึกง่วงนอนเร็วเองค่ะ

ช่วงแรกๆอาจจะรู้สึกไม่อยากตื่น นั่นเป็นเพราะเรานอนดึกมาก หรืออาจจะนอนเกือบเช้าก็ว่าได้ ทำให้รู้สึกเหมือนว่าเรายังนอนไม่พอ แต่ถ้าพยายามฝืนตื่นเช้าซักนิด กลางคืนจะรู้สึกง่วงนอนเร็วขึ้นโดยอัตโนมัติค่ะ ทำติดต่อกันไปเรื่อย ร่างกายจะปรับตัวได้เองค่ะ

ปล. ถ้าตื่นเช้าแล้ว ต้องมีข้อแม้ว่าห้ามแอบนอนกลางวันด้วยนะคะ เอาใจช่วยค่ะ สู้ สู้

[nui007]

เราก็เป็นอะผู้ใหญ่ที่บ้านก็เป็นห่วงกัวเราตายlolz กลางคืนเราไม่ยอมนอน มีผลต่อการเรียนด้วย

[louisvuitton]

ผมก็นอนเช้าตลอดเลย ปิดเทอมแล้วนอนเช้า เคย แบบไม่นอนก็ เกือบ 30 ชม กะว่าจะเปลี่ยนเวลานอน แต่เปลี่ยนได้ไม่กี่วันก็ เหมือนเดิมตลอด

เช่นอยากนอนเที่ยวงคืน ก็ไปนอน7โมงเช้า ตื่น 6 โมงเย็น เลย เปลี่ยนตื่น6 โมงเย็นแล้วไม่นอนข้ามมาอีกวันนึง อยู่ให้ถึง 4 ทุ่มอีกวัน


แต่จะเป็นเพราะว่าความชิน บางที 4 ทุ่มก็ไม่ง่วงครับ เพราะไม่ใช่เวลานอน

เบื่อเหมือนกันอบากนอน

อธิบายงงไหมครับ เพราะนี้ก็ยังไม่ได้นอน ตั้งแต่ 6โมงเย้นวันที่แล้วเลย เริ่มง่วงแล้ว อิอิ