เป็นและหายแล้วค่ะ
1. ทานยาอย่างสม่ำเสมอ
เช้ามาก็ทานยาก่อนอาหาร รู้สึกจะเป็นยาลดกรดในกระเพาะ หรือเคลือบกระเพาะนะค่ะ
และทานยาลดลมและกรดหลังอาหารอีกที
2. ช่วงกลางวันเวลาประชุมเกินเที่ยง เราจะมีน้ำนมไวตามิ้ล ติดกระเป๋าเข้าห้องประชุมค่ะ และทานยาก่อนอาหาร ตามด้วยนม 1 กล่อง เดี๋ยวค่อยว่าเรื่องอาหารเที่ยงค่ะ
3. ถ้าไม่มีโอกาสทานอาหารตรงเวลาจริง ๆ เช่น ตอนเย็นรถติดมาก ทำให้เกินเวลา ก็ต้องทานยาลดกรด และเคลือบกระเพาะเอาไว้ก่อนเลยค่ะ

สิ่งที่ต้องหยุดโดยเด็ดขาดค่ะ
1. อาหารรสเผ็ดค่ะ ช่วงนั้น เราจะทานส้มตำใส่พริกเม็ดเดียวค่ะ
2. อาหารรสเปรี้ยว ยำต่าง ๆ ห้ามทานชั่วคราวจนกว่าจะหายค่ะ
3. น้ำอัดลมทุกชนิดค่ะ เพราะมีค่า PH 2 มีความเป็นกรดสูงค่ะ
4. เครื่องดื่มผสมโซดาทุกชนิดห้ามทานค่ะ
5. น้ำผลไม้ที่ออกเปรี้ยว และกัดกระเพาะ ที่มีความเป็นกรดห้ามดื่มเลยค่ะ เป็นส่วนผสมก็ไม่ได้ เช่น น้ำมะนาว, น้ำส้ม
6. น้ำจิ้มต่าง ๆ ต้องหยุดเลยค่ะ เพราะจะเปรี้ยว, เผ็ด และกัดกระเพาะ

ทำเช่นนี้ประมาณ 3 เดือน อย่างเคร่งครัด อาการก็ดีขึ้นค่ะ

ตอนนี้ก็งดทานอาหารเหล่านั้นไปเลย จะได้ไม่กลับมาเป็นอีกค่ะ
และมียาเคลือบกระเพาะ และยาลดกรดติดกระเป๋าตลอดค่ะ

ขอให้หายไวไว นะค่ะ