ลด ละ เลิก !!! เลิกบุหรี่ให้หายขาด เลิกทำลายหัวใจของคนที่คุณรัก !!! หากคุณต้องเลือกระหว่าง “บุหรี่ กับ คนที่คุณรัก” คุณเลือกอะไร ?

[itasian]

ครับ ขอบคุณครับ
ลองดูนะครับ

ขอให้ทำได้สำเร็จครับ

[itasian]

Update !!! ความรู้ั กันหน่อย ครับ

การสูบบุหรี่ เป็นปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพอนามัยที่สำคัญปัญหาหนึ่งของโลกในปัจจุบัน
โรคภัยอันเกี่ยวเนื่องมาจากการสูบบุหรี่อาจบั่นทอนและลดอายุของผู้สูบบุหรี่ โดยเฉลี่ยแล้ว 5-10 ปี

ส่วนผสมที่เป็นอันตรายในควันยาสูบ

ควันยาสูบมีส่วนผสมของสารต่าง ๆ มากกว่า 4,000 ชนิด ส่วนผสมเหล่านี้มากกว่า 30 ชนิด
เป็นอันตรายต่อสุขภาพของมนุษย์ สารมากกว่า 10 ชนิดทำให้เกิดมะเร็ง เช่น ทาร์ ฟินอล คริซอล และเบนโซไพรีน
เป็นต้น อีก 10 กว่าชนิดเมื่อสูดเข้าไปจะเป็นพิษ และระคายเคืองต่อหลอดลม และถุงลม
ทำให้เกิดโรคหลอดลมอักเสบเรื้อรัง และถุงลมโป่งพอง

โรคต่าง ๆ ที่เกิดจากการสูบบุหรี่

โรคมะเร็งปอด

เกิดจากสารมีพิษในบุหรี่ คือ “ทาร์” อัตราการตายด้วยโรคมะเร็งปอดในผู้สูบบุหรี่เมื่อเปรียบเทียบกับผู้ไม่สูบบุหรี่
มีอัตราส่วนสูงกว่าถึง 10 : 1 หากแพทย์ตรวจพบเชื้อในระยะแรก และได้รับการผ่าตัดเอาก้อนมะเร็งออกได้หมด
จะยังมีโอกาสหายขาดได้ แต่ผู้ป่วยส่วนใหญ่เมื่อมาพบแพทย์ และวินิจฉัยได้ ระยะทำการรักษาหรือผ่าตัดให้หายขาดได้

โรคหัวใจ และหลอดเลือด

เกิดจากสารนิโคตินในบุหรี่ ซึ่งเป็นสารที่มีพิษ และอันตรายทำให้หัวใจ หลอดเลือด กระเพาะอาหาร ลำไส้ และ
ระบบประสาททำงานผิดปกติ ทำให้ความดันเลือดเพิ่มขึ้น หัวใจเต้นเร็วขึ้น เกิดการระคายเคืองต่อกล้ามเนื้อหัวใจ
และเกิดภาวะหลอดเลือดทั่วไปหดตัว อัตราการเป็นโรคหัวใจขาดเลือดในชายที่สูบบุหรี่จะมีมากกว่าในชายที่ไม่สูง
บุหรี่ประมาณร้อยละ 60-70 และในหญิงที่สูบบุหรี่ซึ่งรับประทานยาคุมกำเนิดด้วยจะมีโอกาสเป็นโรคนี้มากกว่าหญิง
ที่ไม่สูบบุหรี่ และไม่รับประทานยาคุมกำเนิดถึง 10 เท่า

นอกจากนี้การสูบบุหรี่ยังทำให้เกิดหลอดเลือดในสมองอุดตันเป็นอัมพาต หลอดเลือดตามแขนขาอุดตันเป็นแผล
ตามผิวหนังจากการขาดเลือด และมีการสะสมของไขมันตามผนังของหลอดเลือดขนาดกลาง และใหญ่

โรคหลอดลมอักเสบเรื้อรัง และถุงลมโป่งพอง

เป็นโรคที่พบบ่อยมากในผู้ชายมากว่าผู้หญิง และสาเหตุสำคัญที่สุดของการเกิดโรคนี้ก็คือ
การสูบบุหรี่ ผู้ป่วยจะมีอาการไอเรื้อรัง มีเสมหะ เหนื่อยง่าย
เมื่อเป็นแล้วไม่มีทางที่แพทย์จะรักษาให้หายขาดได้ เมื่อเป็นมากขึ้นจะทำอะไรไม่ไหว
แม้จะอาบน้ำหรือหวีผมก็เหนื่อย ต้องดมออกซิเจนรอความตายอย่างทรมานในระยะสุดท้าย
ถ้าเลิกสูบบุหรี่ได้อาจทำให้อาการดีขึ้นแต่ไม่หายขาด

โรคแผลในกระเพาะอาหาร

ในปัจจุบันพบว่ามีผู้ที่เป็นโรคแผลในกระเพาะอาหารมากขึ้นเป็น 2 เท่า ในพวกที่สูบบุหรี่
เพราะการสูบบุหรี่ทำให้มีภาวะไม่สมดุลในการหลั่งของกรด และด่างในกระเพาะ

ผลร้ายต่อเด็กในครรภ์ และทารก

มารดาที่สูบบุหรี่ระหว่างตั้งครรภ์มีผลต่อเด็กทารก คือ ทารกเล็กกว่าปกติ
และน้ำหนักตัวเด็กเมื่อแรกเกิดต่ำกว่าเด็กที่มารดาไม่สูบบุหรี่
ระยะเวลาการตั้งครรภ์สั้นลง มีผลทำให้เด็กคลอดก่อนกำหนด และมีโอกาสเสียชีวิตได้มาก อัตราการแท้งสูงขึ้น
และค่อนข้างจะเรียนรู้ช้ากว่าปกติ โอกาสที่จะเกิดโรคแทรกซ้อนระหว่างตั้งครรภ์ และคลอดบุตรเพิ่มขึ้น
มีความพิการแต่กำเนิด การหลั่งน้ำนมจะลดคุณภาพของน้ำนม โดยมีสารเคมีซึ่งไม่จำเป็นที่ต้องการไปสู่เด็ก

ดังนั้น การที่คนเราหายใจเอาควันบุหรี่ หรือสูดควันบุหรี่ อาจทำให้เกิดการระคายเคืองต่อตา และหลอดลม
ทำให้น้ำตาไหล และไอได้ แต่ในปัจจุบันพบว่าผู้ที่สูดควันบุหรี่เข้าไป ทำให้เกิดอันตรายเท่ากับเป็นผู้ที่สูบบุหรี่เอง
และที่ร้ายกว่านั้นการสูบบุหรี่ของบิดามารดาในบ้านอาจทำให้ลูกที่สูดควัน บุหรี่โดยไม่ตั้งใจเกิดโรคทางปอด
และสมรรถภาพปอดของเด็กเสื่อมได้

การเลิกบุหรี่

มิใช่เรื่องยากเกินความสามารถหากมีความตั้งใจจริง ควรปฏิบัติดังนี้

+ ตัดสินใจให้แน่วแน่คือ “ควรงดทันที มิใช่ลด”
+ พยายามทำจิตใจให้แจ่มใสไม่เครียด
+ พยายามนึกถึงผลเสียหรือโทษของบุหรี่
+ ยึดมั่นสิ่งศักดิ์สิทธิ์ที่นับถือ เพื่อเป็นสิ่งช่วยเสริมกำลังใจ

ข้อแนะนำในระหว่างการเลิกสูบบุหรี่

+ ดื่มน้ำเปล่าวันละ 8-10 แก้ว ควรดื่มน้ำมาก ๆ จะช่วยกำจัดนิโคตินออกจากร่างกาย
+ งดน้ำชา กาแฟ และเครื่องดื่มที่มี “คาเฟอีน” ตลอดจนเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ทุกชนิด
+ ถ้ารู้สึกง่วงควรอาบน้ำ หรือใช้ผ้าชุบน้ำเย็นเช็ดหน้า จะทำให้รู้สึกสดชื่น
+ อย่ารับประทานอาหารให้อิ่มจนเกินไปในระยะแรกของการเลิกสูบบุหรี่ หลีกเลี่ยงอาหารที่มีรสจัด
+ รับประทานผัก และผลไม้ให้มากขึ้น แทนอาหารที่รับประทานอยู่เป็นประจำ
+ ออกกำลังกายให้เพียงพอ

ที่มาของข้อมูลนี้ : http://www.siamfocus.com/content.php...=16&content=49

[IAm]

ขอบคุณ สำหรับความรู้ที่นำมา Update ค่ะ ยิ่งอ่านยิ่งหน้ากลัว
ไม่น่าเชื่อว่าบุหรี่ มวนเล็กๆ จะอันตรายมากมายขนาดนี้
เอาสารพิษเข้าไปในร่้างกายทุกวันๆ รู้ทั้งรู้ว่าผลจะเป็นอย่างไร คนก็ยังสูบกันเนอะ เฮ้อ!
แล้วก็ขอบคุณสำหรับ การเลิกและข้อแนะนำ เดี๋ยวจะลองนำไปบอกพ่อดูค่ะ

[popo]

เลิกซะก่อนทุกอย่างจะสายไป ปอดเปลี่ยนไม่ได้สนใจเลิกบุหรี กระทู้นี้เลยค่ะ

http://sbntown.com/forum/showthread....344#post219344

[Siambrandname Webmaster]

คุณ popo กรุณาแก้ไขข้อความด้วยครับ ไม่อนุญาตให้ประกาศหรือเสนอซื้อเสนอขายในห้องพูดคุยครับ

ขอบคุณครับ

[itasian]

เลิกซะก่อนทุกอย่างจะสายไป ปอดเปลี่ยนไม่ได้สนใจเลิกบุหรี กระทู้นี้เลยค่ะ

ขออภัยครับ ห้องพูดคุย เขามีกติกาว่า ห้ามโพสต์ซื้อขาย หรือ ให้ลิงก์เพื่อเข้าไปยังหน้าซื้อขาย ครับ
ขอบคุณ SBNWM ครับ ที่เข้ามาชี้แจง
และผมขอชี้แจ้งเพิ่มเติมครับ

กระทู้นี้ ผมอยากให้เกิดการพูดคุย เกี่ยวกับเรื่องราวพิษภัยของการสูบบุหรี่
ที่ส่งผลกระทบต่อคนสูบ และ คนใกล้ตัว จะเป็น คนที่เรารัก หรือ คนรอบข้าง ก็ได้ครับ

เราจะได้มีกรณีไว้ศึกษา ครับ เพื่อที่หากเราเองมีคนใกล้ตัว หรือคนที่รัก สูบบุหรี่ ติดบุหรี่
เราอยากบอกพวกเขาให้ เลิกบุหรี่ เราจะได้มีแนวทางปฏิบัติ จากคนที่เคยผ่านเหตุการณ์เหล่านั้นมาแล้ว
อย่างเช่น กรณีของคุณ IAm ที่ คุณพ่อติดบุหรี่ และอยากให้คุณพ่อเลิกบุหรี่ ครับ
ขอบคุณ คุณ IAm ครับ ที่เข้ามาแบ่งปัน ครับ

หากคุณเอง สูบบุหรี่ หรือ มีคนที่รัก หรือคนใกล้ตัว ที่สูบบุหรี่ และมีความตั้งใจที่เลิก
สามารถเข้ามาพูดคุย ถึงพิษภัยของบุหรี่ ที่มีต่อตัวเราเอง และคนรอบข้าง ได้ครับ

หากคุณต้องการโพสต์ขายสินค้า สามารถเข้าไปตั้งกระทู้ได้ในหมวดค้าขาย ครับ
ทีมงานที่นี่ เขาแยกหมวดหมู่ให้เราลงขายสินค้าได้เยอะแยะเลยครับ
และขอความกรุณา ให้ปฏิบัติตามกฎด้วยนะครับ

ขอบคุณครับ

[pota]

โทรไป 1600สายเลิกบุหรี่ สิคะ