เพื่ออ่านคู่มือ ของเครื่องมือใดๆ ที่มีเครื่องหมายนี้ ปรากฏอยู่ได้ครับ
เคยเจอเหมือนกันค่ะ แต่พอพยายามเลิกกินอาหารหลัง 6 โมง ก้อขยับเป็น 5 โมง เพื่อนบางคนกินเหมือนพระค่ะ คือเที่ยงมื้อเดียวเลย แต่ทำไมได้ แต่ที่เห็นผลเลย คือ โยคะร้อนค่ะ ช่วยได้จิงๆ ประมาณ 3 ครั้งต่อ อาทิตย์ ค่ะ และทำให้เป็นนิสัยว่าทุกครั้งกินข้าวต้องสั่งน้ำเปล่าเท่านั้น
มีปัญหาเหมือนกันคะ เป็นคนตัวใหญ่ เมื่อก่อนก็ไม่อ้วนมาก แต่พอหลังจากไปผ่าตัด คือไปตรวจพบว่า เป็นนิ่วในถุงน้ำดี หมอต้องเอานิ่วในถุงน้ำดีออก และต้องตัดถุงน้ำดีทิ้ง และตัวถุงน้ำดีนี้แหละคะที่ช่วยในการย่อยสลายไขมัน ตอนนี้เราไม่มีถุงน้ำดีแล้ว และ ร่างการเกิดเอฟเฟ็คกับน้ำเกลือด้วย น้ำหนักขึ้นมากเลย บวมๆด้วย กินแป้งก็ไม่ได้ ท้องจะอืดมาก ตอนนี้เลยหันไปกินมังสะวิรัติแทน แต่ก็อยากให้รูปร่างเดิมคืนมากมากๆ เครียดจัง ต้องลดด้วยวิธีของคุณ จขกท ได้มั้ยคะ
รักนะ น้อง LV
เหมือนกันค่ะ ตอนนี้กำลังร่าเริง กินเท่าไหร่ก็ไ่ม่อ้วนนนนนนน แต่ ออกกำลังกายนะคะOriginally Posted by rita-1
ก้อมีปันหาแบบนี้เหมือนกัน แต่เราจะลดได้ง่ายหนอ่ย พอลดแล้วก็กินต่อ เลยเสียนิสัยอ่ะ ก็เราอดใจไม่ไหวนิ ใช่มะ
อิอิ อันนี้อารมณ์นี้เป็นบ่อยมีปัญหานี้เหมืิอนกันค่ะ
เหนื่อยที่จะลดแล้ว อยู่อยู่ก็เพิ่มเอง ทำไมไม่ลดเองบ้าง
เห็นด้วยเลยค่ะ ปกติ พอดีไม่กินหวาน โชคดีไป ไม่ค่อยลำบาก
แต่ต้องสร้างนิสัยเรื่องน้ำเปล่าเนอะ อิอิ
เคยเจอเหมือนกันค่ะ แต่พอพยายามเลิกกินอาหารหลัง 6 โมง ก้อขยับเป็น 5 โมง เพื่อนบางคนกินเหมือนพระค่ะ คือเที่ยงมื้อเดียวเลย แต่ทำไมได้ แต่ที่เห็นผลเลย คือ โยคะร้อนค่ะ ช่วยได้จิงๆ ประมาณ 3 ครั้งต่อ อาทิตย์ ค่ะ และทำให้เป็นนิสัยว่าทุกครั้งกินข้าวต้องสั่งน้ำเปล่าเท่านั้น
่อ่อ จริงๆด้วยค่ะ แต่คุณแม่บอกว่า กินมังสวิรัตก็น้ำหนักยิ่งขึ้นเพราะว่ามักจะมีแป้งยอะค่ะ
ตอนนี้ก็หันมาผลไม้มากขึ้นแล้วก็ น้ำเปล่าจริงๆหล่ะ
ขอให้คุณ i_am_dracula หายไวๆนะคะ เดี๋ยวลองหาวิธีดีๆมาให้จ้า
ใครเล่น multiply มาเป็นเพื่อนกันหน่อยค่ะ cherriees
เพิ่งหัดถ่ายรูปด้วย DSLR 450 D ค่ะ
Junior Member
อยากลดน้ำหนักมากกเลยค่ะ เพราะว่าเป็นคนที่ช่วงบนใหญ่ (ไม่มีเอว)
แต่ว่าไม่มีแรงบันดาลใจอ่ะค่ะ สามีก็อ้วนมากเหมือนกัน ก็เลยเลยตามเลยค่ะ
เอ้ยยยยย.ยยย
จาก 41 ตอนนี้ จะ 50 โลแล้วอ่าาาา ว้าก.กกกกกก !!
ช่วยด้วยคะ +_+ ลดไม่ได้ซะที เครียดจัง ว่าแล้วแล้วก็มานั่งหม่ำต่อดีกว่า..... 55+
แบบนี้สงสัยจะยากส์นะเนี้ยะ
~~> ^๐ ๐ โอ๋ ๐ ๐^ <~~
ยินดีด้วยค่ะ กลับมาสวยเหมือนเดิมแล้ววววว!
ของเราอยากอ้วนซักอีกซัก3-4โล
แต่ทำยังไงก็ไม่ขึ้นซักที ตอนนี้หนัก55 สูง 173
ผอมไปหน่อยเนอะ
เรารักอะไรก็จะทุกข์เพราะสิ่งนั้น
เพราะว่าสิ่งทั้งหลายล้วนแปรปรวนทั้งสิ้น
ไม่มีอะไรคงที่อยู่ได้ตลอดเวลา
แหะ แหะ แฟนเราอ้วนมากกกกกอยากลดน้ำหนักมากกเลยค่ะ เพราะว่าเป็นคนที่ช่วงบนใหญ่ (ไม่มีเอว)
แต่ว่าไม่มีแรงบันดาลใจอ่ะค่ะ สามีก็อ้วนมากเหมือนกัน ก็เลยเลยตามเลยค่ะ
ตอนแรกก็บอกห้ามลด แต่เราแอบลดหล่ะ
ตอนนี้บอกว่า ผอมไปอ่า น่าเกลียด(หุ หุ)
เคยเป็นเหมือนกันค่ะ ประมาณว่า อ้วนแล้วเครียด ขอกินหน่อย อิอิ ช่วงนั้นก็ลดไม่ได้เหมือนกันเอ้ยยยยย.ยยย
จาก 41 ตอนนี้ จะ 50 โลแล้วอ่าาาา ว้าก.กกกกกก !!
ช่วยด้วยคะ +_+ ลดไม่ได้ซะที เครียดจัง ว่าแล้วแล้วก็มานั่งหม่ำต่อดีกว่า..... 55+
แบบนี้สงสัยจะยากส์นะเนี้ยะ
ตอนนี้ก็กำลังจะเป็นอีกแว้วววววว
ผอมไปนิดนึงอ่ะ แต่ก็แล้วแต่โครงสร้างค่ะ พอดีเราก็กระดูกใหญ่มากมาย เลยต้องอ้วนๆหน่อยยินดีด้วยค่ะ กลับมาสวยเหมือนเดิมแล้ววววว!
ของเราอยากอ้วนซักอีกซัก3-4โล
แต่ทำยังไงก็ไม่ขึ้นซักที ตอนนี้หนัก55 สูง 173
ผอมไปหน่อยเนอะ
ไม่งั้นเดี๋ยวมันน่าเกลียดค่ะ
ถ้าโครงเล็ก(พี่ทีทำงานอ่ะ) ก็ไม่เป็นไรค่ะ เพราะว่าผอมดีกว่า อ้วนเดี๋ยวกระดูกเล็กๆรับน้ำหนักไม่ไหว
ใครเล่น multiply มาเป็นเพื่อนกันหน่อยค่ะ cherriees
เพิ่งหัดถ่ายรูปด้วย DSLR 450 D ค่ะ
เมื่อก่อนก้อเคยอ้วนคะ ตอนนี้ก้อยังอ้วนอยู่ เอ๊ะ ยังไง แต่รู้สึกว่าที่ช่วยได้อีกทางคือการดื่มน้ำเยอะๆอ่ะคะ น้ำเปล่าๆนี่ละคะ ไม่ต้องมีสารเจือปน ทุกวันนี้ดื่มวันละอย่างน้อยสามลิตรอ่ะคะ บางวัน ขวดสองลิตรใหญ่ๆดื่มหมดทั้งขวดภายในครึ่งชม ที่กลับถึงบ้านหลังเลิกงานเลย รู้สึกว่าไขมันหายไปเยอะมาก หน้าท้องก้อแฟ่บ อันนี้แนะนำอ่ะคะ น้ำเปล่าๆนี่ดีที่สุดจริงๆ
สำหรับคนที่จะลดความอ้วน ขอให้งดน้ำผลไม้อ่ะคะ เพราะน้ำผลไม้จะมีน้ำตาลสูงมากอ่ะคะ แล้วก็ทานเอาแค่รู้สึกว่าพออิ่มอ่ะคะ ถ้าหิวก้อทาน ฟ้าเป็นพวกไม่แนะนำให้อดไปเลยอ่ะคะ เพราะมันจะเป็น rebound effect ที่ว่าคราวนี้พอจะกิน ก้ออยากจะกินเยอะๆตุนเอาไว้ ทานน้อยๆแต่หลายๆครั้งจะกระตุ้น metabolism อยู่ตลอดอ่ะคะ
ขอบคุณที่เอาสิ่งดีๆมาแชร์ให้อ่านคะ ^-^
大野さん大好きです！！！！
嵐 かっこい！！！
I LOVE ARASHI
เข้าใจค่ะ เราก็เคยอ้วน เคยหนัก 70 สูง 160
ลดมาเหลือ 53 สูง 168
ทำมาหลายอย่าง ยกเว้นล้วงคอ กะกินยาลดความอ้วน และเข้าพวกคลีนิคลดน้ำหนัก
แรกๆเราอดอาหาร ไม่ออกกำลังเลย ผอมมาก แต่ผิวเหี่ยวมาก แถมไม่สดใส ดูอมโรคๆ
แล้วก็มีปัญหาสุขภาพอ่ะค่ะ
เลยเปลี่ยนมาออกกำลังแทน สดใสขึ้นมาก หุ่นก็ดีขึ้นมากค่ะ ไม่เหี่ยวๆแล้ว
+ + Wish List + +
Louis Vuitton Speedy Multicolor BLACK or White?? O_O....>__<'
and Balenciaga!!!
ก่อนไปเมกา นน. 55
ตอนกลับมาจากเมกา หนัก 67
ปัจจุบันนี้ลดลงเหลือ 50 ค๊า
เราออกกำลังกายวิ่ง 30 นาที ว่ายน้ำต่ออีก 20 รอบค๊า
แล้วก้อเปลี่ยนจากกินข้าวเป็นวุ้นเส้น ไม่กินของทอด 2 เดือนเหลือ 55 กิโล
ตอนนี้เหลือ 50 กิโลค่ะ แล้วก้อเลิกลดแล้วอ่าค่ะ ไม่ไหวๆๆ เป็นช่วงชีวิตที่ลำบากจิงๆค่ะ
~ Falling In Love With Juliet and Comme Comme ^_^" ~
Posting Permissions
Citizen Member / 
Trusted Member
Previous
Downtown
mamee
Reply With Quote
i_am_dracula
