เข้าใจค่ะ เราก็เคยอ้วน เคยหนัก 70 สูง 160

ลดมาเหลือ 53 สูง 168

ทำมาหลายอย่าง ยกเว้นล้วงคอ กะกินยาลดความอ้วน และเข้าพวกคลีนิคลดน้ำหนัก

แรกๆเราอดอาหาร ไม่ออกกำลังเลย ผอมมาก แต่ผิวเหี่ยวมาก แถมไม่สดใส ดูอมโรคๆ

แล้วก็มีปัญหาสุขภาพอ่ะค่ะ

เลยเปลี่ยนมาออกกำลังแทน สดใสขึ้นมาก หุ่นก็ดีขึ้นมากค่ะ ไม่เหี่ยวๆแล้ว