เป็นคนที่เวลาประจำเดือนมาจะปวดมากๆ ต้องทำไงค่ะ..

[jolimadam]

ถ้าออกกำลังประจำ ทำ stretching หรือ yoga จะช่วยทำให้ไม่ปวดเวลามีประจำเดือนค่ะ