เป็นเส้นเลือดขอดใช้อะไรดีค่ะ

[thecoloroflife]

^
^
^
ตัวนี้แหละค่ะ แต่ว่าเพื่อเห็นผลระยะยาวก็ควรจะหลีเลี่ยงปัยจัยเสี่ยงต่างๆที่จะทำให้เป็ดเส้นเลือดขอดด้วยก็ดีนะคะ อย่างพวกการนั่งหรือเดินนานๆอะไรแบบนั้นอ่ะค่ะ