Quote Originally Posted by little_monster View Post
น้องในทีมไปเข้า course ของ slim up center มา....ครั้งแรกจ่ายไป 1 แสนค่ะ
ลดลงไปประมาณ 8 กิโล ด้วยวิธีต่างๆของเค้าพร้อมตารางควบคุมอาหารค่ะ
แล้วต่ออีกคอร์สนึงเพิ่มอีก 50000 ลงไปอีก 5 กิโลค่ะ....

ผ่านไปหนึ่งปี...ตอนนี้น้ำหนักน้องคนนี้กลับมาเป็นปกติเหมือนเดิมแล้วค่ะ

เราว่าใช้วิธีออกกำลังกาย+ควบคุมอาหารเองดีกว่าค่ะ


พี่ที่รู้จักคนหนึ่งก็ไปเข้า เสียไปประมาณ 200,000 นู่นนั่นนี่
น้ำหนักลด ผอมเพรียว ผ่านไปเกือบปี เหมือนเดิมเช่นกัน

เห็นด้วยกับการออกกำลังกาย ควบคุมอาหารค่ะ
แม้มันจะยาก (เราก็คุมไม่ค่อยได้) ก็ดีกว่า และยั่งยืนจ้า