เท่าที่อ่านมานะคะ

จะเพิ่ม metabolism ต้องเพิ่มกล้ามเนื้อค่ะ จะเพิ่มได้โดยการเล่นเวทค่ะ
(โยคะถือว่าเป็นการออกกกำลังกายแบบเพิ่มเพิ่มกล้ามเนื้ออย่างหนึ่ง เป็นการใช้แรงต้านของตัวเองค่ะ)
แนะนำให้ไปอ่านให้คลับลดความอ้วน เวปพันทิพย์ค่ะ ห้องสวนลุมนะคะ กูรูเพียบค่ะ
แต่ที่นั่นไม่แนะนำให้ทานยานะคะ