▞▞▞▞▞▞▞▞▞▞▞▞▞ ™ ⓊⓈⒶ must have items!! ▞▞▞▞▞▞▞▞▞▞▞▞▞

[patchiez]

http://www.kodhit.com/who-are-you-%E...%B5%E0%B9%88-2

[patchiez]

l

[patchiez]

iherb pantip thailand 2013 รีวิว แกะกล่อง ซื้ออะไรดี สั่งยังไงไม่เสียภาษี
http://iherb-pantip-review.weebly.com/

[patchiez]

iherb ซื้ออะไรดี
http://iherb-pantip-review.weebly.com/

[patchiez]

สั่งเท่าไหร่ ไม่เสียภาษี
http://iherb-pantip-review.weebly.com/

[patchiez]

iherb ใครเคยโดนภาษี โดนภาษีเท่าไหร่
http://iherb-pantip-review.weebly.com/

[patchiez]

http://iherb-pantip-review.weebly.com/
iherb โค้ด คูปอง ส่วนลด อัพเดทล่าสุด 2013 ;D

[patchiez]

l

[patchiez]

http://iherb-pantip-review.weebly.com/
iherb โค้ด คูปอง ส่วนลด อัพเดทล่าสุด 2013

[patchiez]

วิตามินดี Vitamin D (Cholecalciferol)

วิตามินดีเป็นวิตามินที่ละลายในไขมันมีอยู่ด้วยกันสองฟอมร์คือ ergocalciferol พบในยีสต์ และ cholecalciferol พบในน้ำมันตับปลา ไข่แดง และสังเคราะห์ที่ผิวหนัง ส่วนในน้ำนมพบทั้งสองฟอมร์

เราได้วิตามินส่วนหนึ่งจากอาหาร อีกส่วนหนึ่งจากการสังเคราะห์ที่ผิวหนัง หน้าที่ของวิตามินดีคือทำหน้าที่ร่วมกับแคลเซี่ยมในการสร้างกระดูกและฟัน และช่วยเร่งการดูดซึมแคลเซี่ยมในลำไส้

อาการของคนที่ขาดวิตามินดี คือกระดูกและฟันอ่อนแรง หักง่าย นอนไม่หลับในเด็กหากขาดวิตามินดี เรียก rickets ส่วนในผู้ใหญ่เรียก osteomalacia

วิตามินดีที่เราได้รับไม่ว่าจากอาหารหรือจากการสังเคราะห์ที่ผิวหนังร่างกายยังไม่สามารถนำไปใช้ได้ จะต้องมีการเปลี่ยนแปลงโดยมีอวัยวะที่เปลี่ยนคือ

ที่ตับเมื่อเปลี่ยนแล้วจะได้วิตามินดีที่เรียกว่า calcidiol
ที่ไตเมื่อวิตามินเปลี่ยนแล้วจะได้วิตามินที่เรียกว่า calcitriol

เมื่อไรจึงเรียกว่าขาดวิตามินดี

วิตามินดีในรางกายมีสองชนิดคือวิตามินที่ได้จากอาหารและการสังเคราะห์ที่ผิวหนังและจะไปเปลี่ยนแปลงเป็น calcidiol หรือ 25-hydroxyvitamin D [25(OH)D] และวิตามินดีที่ได้จากการเปลี่ยนแปลงทีไตเรียก calcitriol หรือ 1,25(OH) 2D ในการเจาะเลือดเพื่อบอกว่าร่างกายเราขาดวิตามินหรือไม่เราจะเจาะหา calcidiol หรือ 25-hydroxyvitamin D [25(OH)D] เพราะว่าวิตามินตัวนี้มี half-life of 15 วัน
ที่มา: http://siamhealth.net/public_html/He...l#.UjU5OryC5hQ

s