Quote Originally Posted by bonnydonna View Post
งดอาหารเย็นค่ะ ถ้าต้องการผลเร็วขนาดนั้นต้องงดไปเลย ถ้าหิวให้กินน้ำแทน เราจะหิวมากแต่ทนไปจ้า ตอนเช้าก็อัดเข้าไปเยอะๆ ตอนเที่ยงกินเท่าไหร่ก็ได้ แต่เมื่อจบอาหารเที่ยงต้องจบเลย ได้ผลชัวร์ ๆ ค่ะวิธีนี้ คือถ้าจะเอาเร็วโดยไม่อดเลยเนี่ย จะไม่ได้ผลอ่ะจ้า แต่พอลดสำเร็จก็ต้องทำให้นน. ยังเท่าเดิมอยู่นะคืออาหารเย็นกินน้อยมากถึงมากที่สุด แล้วร่างกายจะชินเอง....

เราใช้วิธีนี้เป็นหลัก ปีที่แล้วเราหนัก 54 กก. วันนี้หนัก 44 กก. จ้า อ้อ พวกจุบจิบนี้ก็ห้ามเลยนะจ๊ะ น้ำอัดลมกินได้แต่แบบ Sugar Free จ้า โชคดีน๊า....

โอ้ น่าสนใจ ขอเอาไปทำตามนะคะ จะสำเร็จมั๊ยนะ ตอนนี้อืดมาก