ลดความอ้วน

[satineesiripagon]

ใครมีวิธีลดความอ้วนอย่างเร่งด่วน 2-3 กิโล ภายในเวลา 1 อาทิตย์

โดยที่ไม่ต้องพึ่งยา หรืออดอาหาร บ้างมั้ยคะ แนะนําหน่อยคะ

[ledhara]

งดแป้ง อย่ากินจุกจิก งดน้ำหวาน น้ำอัดลม แล้ว ออกกำลังกายโดยด่วนค่ะ

[ting_ja]

ไม่กินน้ำอัดลม ขนม แป้ง ค่ะ

[pammiie]

ยาก อยู่ นะ คะ


ถ้าต้องการผลเร๊วขนาดนั้น
--" งดแป้ง งดน้ำอัดลม

[bonnydonna]

งดอาหารเย็นค่ะ ถ้าต้องการผลเร็วขนาดนั้นต้องงดไปเลย ถ้าหิวให้กินน้ำแทน เราจะหิวมากแต่ทนไปจ้า ตอนเช้าก็อัดเข้าไปเยอะๆ ตอนเที่ยงกินเท่าไหร่ก็ได้ แต่เมื่อจบอาหารเที่ยงต้องจบเลย ได้ผลชัวร์ ๆ ค่ะวิธีนี้ คือถ้าจะเอาเร็วโดยไม่อดเลยเนี่ย จะไม่ได้ผลอ่ะจ้า แต่พอลดสำเร็จก็ต้องทำให้นน. ยังเท่าเดิมอยู่นะคืออาหารเย็นกินน้อยมากถึงมากที่สุด แล้วร่างกายจะชินเอง....

เราใช้วิธีนี้เป็นหลัก ปีที่แล้วเราหนัก 54 กก. วันนี้หนัก 44 กก. จ้า อ้อ พวกจุบจิบนี้ก็ห้ามเลยนะจ๊ะ น้ำอัดลมกินได้แต่แบบ Sugar Free จ้า โชคดีน๊า....

[lukbua]

เราสามเดือนลด เก้ากิโลค่ะ

อดอาหารจากที่เคยกินลงครึ่งหนึ่งเลย

จากที่เคยกิน สามสี่ครั้งต่อวัน เหลือหนึ่งถึงสองครั้งค่ะ

แต่ว่ากินทุกอย่างเลยนะ ข้าวก็กิน หมูก็กิน น้ำอัดลมก็กิน แต่กินมันแค่มื้อ สองมื้อค่ะ แล้วก็ไม่กินอีก

ไม่ออกกำลังกายด้วย เพราะขี้เกียจ แต่อดจริงจังค่ะ

พอ นน ลดได้สักพัก จะเริ่มรู้สึกมีกำลังใจลดอีกๆๆ เพราะว่ามันสวยขึ้น ดูดีขึ้นค่ะ อิอิ เอาใจช่วยนะคะ

[DenMark]

งดแป้ง อย่ากินจุกจิก งดน้ำหวาน น้ำอัดลม แล้ว ออกกำลังกายโดยด่วนค่ะ

ได้ผลทันตาคับ รับรอง