วิตามินและอาหารเสริมไลฟ์สไตล์คู่มือ
อบเชย

วิตามินอบเชยเป็นที่รู้จักกันดีที่สุดเป็นเครื่องเทศ, วิตามิน โรยบนขนมปังปิ้งและลาเต้ แต่อาหารเสริมสารสกัดจากเปลือกของต้นไม้อบเชยยังได้รับการใช้แบบดั้งเดิมเป็นยาทั่วโลก
คนจะใช้อาหารเสริมอบเชยทำไม?

วิจัยบางอย่างได้พบว่าอาหารเสริมประเภทเฉพาะของอบเชยขี้เหล็กอบเชยอาจลดน้ำตาลในเลือดในผู้ป่วยโรคเบาหวาน อย่างไรก็ตามการศึกษาอาหารเสริมอื่น ๆ ไม่พบผลประโยชน์ การศึกษาของอบเชยในการลดคอเลสเตอรอลและรักษาโรคติดเชื้อยีสต์ในผู้ที่มีเอชไอวีได้รับการพิสูจน์วิตามิน

การศึกษาวิจัยพบว่าอาหารเสริมอบเชยอาจลดการอักเสบมีผลต้านอนุมูลอิสระและแบคทีเรียต่อสู้ แต่ก็ไม่ชัดเจนว่าผลกระทบสำหรับคน

สำหรับตอนนี้การศึกษาอาหารเสริมได้รับการผสมวิตามินและก็ไม่ชัดเจนว่าบทบาทอบเชยอาจจะเล่นในการพัฒนาสุขภาพ
เท่าใดอบเชยคุณควรใช้เวลา?

เพราะอาหารเสริมอบเชยเป็นวิตามินวิธีการรักษาที่มาไม่มียาที่จัดตั้งขึ้นเป็น บางคนแนะนำให้ 1/2 ถึง 1 ช้อนชา (2-4 กรัม) ผงวัน บางการศึกษาวิตามินที่ใช้ระหว่าง 1 กรัมและ 6 กรัมอบเชย ปริมาณที่สูงมากอาจเป็นพิษ
คุณจะได้รับตามธรรมชาติจากอบเชยอาหารวิตามิน?

อบเชยเป็นสารเติมแต่งอาหารเสริมในอาหารที่นับไม่ถ้วน เมื่อซื้อวิตามินในร้านค้าทั่วไปเครื่องเทศอบเชยอาจจะเป็นหนึ่งในสองชนิดหรือส่วนผสมของทั้งสอง มันเป็นได้ทั้ง "จริง" หรืออบเชยศรีลังกาซึ่งเป็นเรื่องง่ายที่จะบด แต่ความคิดที่จะมีประสิทธิภาพน้อยสำหรับโรคเบาหวาน หรือและมีแนวโน้มที่มันอาจจะสีเข้มขี้เหล็กอบเชย
อะไรคือความเสี่ยงของการอบเชยหรือไม่

ผลข้างเคียง. วิตามินอบเชยมักจะทำให้เกิดผลข้างเคียงไม่ การใช้งานหนักของอบเชยอาจทำให้อาหารเสริมระคายเคืองปากและริมฝีปากทำให้แผล ในบางคนก็อาจทำให้เกิดอาการแพ้ นำไปใช้กับผิวก็อาจทำให้เกิดการระคายเคืองและรอยแดง
ความเสี่ยง. ปริมาณอาหารเสริมที่สูงมากของขี้เหล็กอบเชยอาจเป็นพิษโดยเฉพาะอย่างยิ่งในคนที่มีปัญหาเกี่ยวกับตับ เพราะอาจอบเชยลดน้ำตาลในเลือด, ผู้ป่วยโรคเบาหวานอาจต้องปรับเปลี่ยนการรักษาของพวกเขาหากพวกเขาใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารอบเชย คนที่มีโรคมะเร็งที่ได้รับผลกระทบจากระดับฮอร์โมนเช่นมะเร็งเต้านมไม่ควรใช้อบเชย ส่วนผสมในผลิตภัณฑ์บางอบเชย, coumarin, อาจก่อให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับตับ ทำให้ขาดหลักฐานเกี่ยวกับความปลอดภัยของอบเชย - การรักษา - ไม่แนะนำสำหรับเด็กหรือสำหรับผู้หญิงที่กำลังตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร
ปฏิสัมพันธ์. ถ้าคุณใช้ยาใด ๆ เป็นประจำพูดคุยกับแพทย์ของคุณก่อนที่คุณจะเริ่มต้นใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารอบเชย พวกเขาสามารถโต้ตอบกับยาปฏิชีวนะยาเบาหวานทินเนอร์เลือด, ยาหัวใจและอื่น