น้ำมันปลา ช่วยลดระดับไขมันในเลือด เพิ่มแคลเซีมให้กับกระดูก โดยดื่มนม ปลาตัวเล็ก เต้าหู้ ผลิตภัณฑ์จากถั่วหลือง ผักใบเขียว เพราะแคลเซียมเป็น สิ่งจำเป็นที่จะเส ริมสร้างความแข็งแรงโดยอาจเลือกรับประทาน อาหารเสริม เพิ่มเติมได้