รบกวนแนะนำจิตแพทย์ให้ด้วยค่ะ เป็นโรคซึมเศร้าค่ะ

[speedy_lockit]

ขอให้ใจตัวเราเองเข้มแข็งก่อน อาจดูยากนะค่ะ แต่เชื่อสิไมนานเราจะชนะใจตัวเองได้(เหมือนอยากมีหน้าท้องแบนๆ ก็ต้องงดข้าวเย็น+ซิส อัพ บ่อยๆ มันเป็นเรื่องที่ฝืนใจทำ แต่ถ้าฝืนใจได้ เราก็จะมีหน้าท้องแบนๆ นะค่ะ) คุณต้องให้กำลังใจตัวเองเยอะๆ รักตัวเอง อย่าคิดมาก นั่งสมาธิช่วยได้มาก นึกดูว่าเป็นเพราะอะไรที่ทำให้เราเป็นแบบนี้ แล้วคิดกลับกัน มองปัญหาต้องมองทั้งสองด้าน ทุกอย่างมีเหตุผลของมัน มองโลกในแง่ดี(ยิ่งคิดบวก ยิ่งสวยขึ้น) หรือ อ่านหนังสือ ซีเคร็ด(แมกกาซีน) ไม่ได้โฆษณาแต่อ่านแล้วรู้สึกดีขึ้นจริงๆ
สู้ สู้ นะค่ะ