รบกวนแนะนำจิตแพทย์ให้ด้วยค่ะ เป็นโรคซึมเศร้าค่ะ

[nokkati]

ที่เพื่อน ๆ แนะนำก็เป็นวิธีที่ดีนะคะ แต่ถ้ามีอาการขนาดคุณเจ้าของกระทู้เล่าคงต้องใช้ยาช่วยแล้วละค่ะ แต่เดี๋ยวนี้มียาใหม่ ๆ ทานแล้วจะช่วยปรับสภาพอารมย์ทำให้อาการดีขึ้นเร็วบวกกับกิจกรรมต่างๆ ที่เพื่อน ๆ แนะนำจะช่วยให้ดีขึ้นเร็วค่ะ ที่เห็นเก่ง ๆ ชำนาญเรื่องซึมเศร้าก็เป็นคุณหมอสมรัก ชูวานิชวงศ์ มีคลินิกอยู่แถวบางซื่อ ถ้าสนใจก็พีเอ็มติดต่อมานะคะ หายได้ค่ะ ไม่ต้องกังวลแต่ต้องรีบรักษาค่ะ เป็นกำลังใจให้นะคะ

[cartoon]

เป็นกำลังใจให้นะคะ

สู้ สู้ ค่ะ

[ting_ja]

ไปวัดดีกว่าค่ะ ทำบุญ ทำสมาธิค่ะ แล้วอยู่กับเพื่อนๆ ครอบครัว

น่าจะ ดีขึ้นน่ะค่ะ

[ninanina_neena]

อยากแนะนำ อ.ปรัชญา ปิยะมโนธรรมอ่ะค่ะ คือ เราเคยมีความรู้สึกแบบเจ้าของกระทู้ ซึ่งเราทำงานฝ่ายพัฒนาบุคลากร ก็เลยเชิญอาจารย์มาบรรยายเรื่อง Problem solving and Decision making อาจารย์ให้ข้อคิดและคำแนะนำดีๆ ในหลายๆ เรื่อง มันโยงมาถึงสภาพจิตใจที่เราเป็นอยู่ ก็พยายามเอาวิธีคิดอาจารย์มมาใช้ ทุกวันนี้ เราดีขึ้นมาก แต่ไม่ทราบเหมือนกันว่าคลีนิคอาจารย์อยู่ที่ไหน รู้แต่ว่าอาจารย์เป็นอ.ประจำภาควิชาจิตวิทยาที่ ม.รามฯ อ่ะค่ะ (search ใน net ก็เจอประวัติอาจารย์ค่ะ ถ้าสนใจก็ลองดู)
แต่เท่าๆ ที่ฟังอาจารย์เล่าวิธีการรักษา ก็คือ ชวนคุยให้คนไข้สบายใจ ชวนคุยหาสาเหตุที่เค้าป่วยทางจิตอ่ะค่ะ แต่สิ่งนึงที่อยากจะแนะนำ คือ อย่าไปปรึกษากับคนที่ไม่เข้าใจปัญหาเรา เพราะเค้าแนะนำ สิ่งที่ไม่ถูกต้อง แนะนำตามประสบการณ์ไม่ใช่หลักการซึ่งมันอาจใช้กับบางคนไม่ได้ อาจทำให้สภาพจิตใจเรายิ่งแย่ค่ะ
สู้ สู้ ค่ะ

[yainong]

เป็นกำลังใจให้มากๆเลยนะคะ ขอให้ผ่านไปให้ได้ และขอให้คุณ bambi คิดเสมอว่ามีทุกข์ก็มีสุข ความทุกข์จะแวะเวียนมาทักทายเราทุกคน อยู่ที่เราจะผ่านมันไปให้ได้ ไม่มีใครทุกข์อยู่ตลอด สู้ๆนะคะ

[Earrings]

ขอเป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้นะค่ะ ก่อนอื่นเลย ควรจะอยู่กับธรรมชาติค่ะ อยู่ใต้ต้นไม้ใหญ่ นั่งสูดอากาศให้สดชื่นนะค่ะ ถ้ายังไม่ดีขึ้น ก็ไปหาหนังตลกมาดูนะค่ะ ดูไปเลยค่ะ ตลกฮา ๆ หนังไทย หนังฝรั่ง และพยายามอ่านหนังสือที่เป็น Self-improvement ค่ะ ส่วนตัวชอบเล่มนึงมากค่ะ นั่นคือ What to say when you talk to yourself ค่ะ เป็นหนังสือที่ดีมาก ๆ ค่ะ มีคนแนะนำมาให้อ่าน ชอบมาก ๆ เลย ไม่แพงด้วยค่ะ ลองไปหาใน Amazon นะค่ะ คือ ตอนนั้น เราอยากปรับ Attitude ของเราให้เป็นคนคิดบวกค่ะ แล้วหนังสือเล่มนี้ช่วยได้มากค่ะ อยากแนะนำเจ้าของกระทู้นะค่ะ

แต่ถ้าทำตามนี้แล้วไม่หาย คงต้องไปหาหมอแล้วละค่ะ เพราะมีเพื่อนที่ไม่สนิทเท่าไหร่เคยเป็น เค้าบอกว่า เป็นกรรมพันธุ์ เป็นกันทั้งครอบครัวเลย แต่ไม่ทราบนะค่ะว่า เค้าไปหาที่ไหนค่ะ

[speedy_lockit]

ขอให้ใจตัวเราเองเข้มแข็งก่อน อาจดูยากนะค่ะ แต่เชื่อสิไมนานเราจะชนะใจตัวเองได้(เหมือนอยากมีหน้าท้องแบนๆ ก็ต้องงดข้าวเย็น+ซิส อัพ บ่อยๆ มันเป็นเรื่องที่ฝืนใจทำ แต่ถ้าฝืนใจได้ เราก็จะมีหน้าท้องแบนๆ นะค่ะ) คุณต้องให้กำลังใจตัวเองเยอะๆ รักตัวเอง อย่าคิดมาก นั่งสมาธิช่วยได้มาก นึกดูว่าเป็นเพราะอะไรที่ทำให้เราเป็นแบบนี้ แล้วคิดกลับกัน มองปัญหาต้องมองทั้งสองด้าน ทุกอย่างมีเหตุผลของมัน มองโลกในแง่ดี(ยิ่งคิดบวก ยิ่งสวยขึ้น) หรือ อ่านหนังสือ ซีเคร็ด(แมกกาซีน) ไม่ได้โฆษณาแต่อ่านแล้วรู้สึกดีขึ้นจริงๆ
สู้ สู้ นะค่ะ

[moomaam]

โรคซึมเศร้า เกิดจากความไม่สมดุลของสารเคมีในสมองนะคะ ถ้าเป็นโรคนี้จริงๆธรรมะก็ช่วยมะค่อยได้แล้วค่า แต่ถ้าเป็นซึมเศร้าชั่วคราว เฉียบพลัน จากการสูญเสียชีวิตของคนใกล้ชิด อกหัก รักคุด ปัญหารุมเร้านี่ต้องธรรมะค่ะ ถ้าเป็นซึมเศร้าจริงๆต้องพบหมอนะคะ มียาที่ช่วยปรับสมดุล และต้านเศร้าค่ะ ไม่แนะนำให้อยู่คนเดียวเด็ดขาดค่ะ ให้อยู่กับคนที่ active มองโลกแง่บวกนะคะ ทำกิจกรรมมากๆเพื่อดึงความสนใจออกจากความรู้สึกเศร้า อาจเล่นเกมส์ง่ายๆ หรือ ไปทำกิจกรรมช่วยเหลือคนที่ด้อยโอกาสต่างๆ น่าจะดีขึ้นนะคะ ด้วยความเป็นห่วงค่า

[duckkie]

เอาใจช่วยค่ะ เป็นกำลังให้นะคะ สู้ๆ

[nimnim]

เคยมีเพื่อนๆ คุณแม่เป็นค่ะ เค้าเคยไป รพ. หาหมอ ทานยาสารพัดอย่าง ทานแล้วก็นอน ลืมตาไม่ขึ้น พูดไม่ชัดแบบปากเบี้ยวๆ เราว่าไม่ค่อยโอเคเลยอ่ะ ตอนหลังเค้าไปเข้าวัดนั่งฝังธรรมะ ไปนั่งบ้านเพื่อน ทานข้าวนอกบ้าน หาคนคุยด้วย ดีขึ้นเยอะเลยค่ะ ลองดูนะคะ

อาการของคนไข้ที่เล่ามา ว่ามีอาการลืมตาไม่ขึ้น พูดไม่ชัด ปากเบี้ยว คิดว่าเกิดจาก side effect ของยาค่ะ ซึ่งอาการเช่นนี้ไม่ได้เกิดกับยารักษาโรคกลุ่มที่มีอาการทางจิตทุกตัว จะมีก็เฉพาะยาบางตัว ที่รักษาบางโรคเ่ท่านั้น ซึ่งหากมีอาการเกิดขึ้น สามารถพบแพทย์เจ้าของไข้ เพื่อที่จะปรับขนาดของยาใหม่ หรือเปลี่ยนยา ทำให้อาการพวกนี้ลดลง และหายไปได้ค่ะ

โรคซึมเศร้า เกิดจากความไม่สมดุลของสารเคมีในสมองนะคะ ถ้าเป็นโรคนี้จริงๆธรรมะก็ช่วยมะค่อยได้แล้วค่า แต่ถ้าเป็นซึมเศร้าชั่วคราว เฉียบพลัน จากการสูญเสียชีวิตของคนใกล้ชิด อกหัก รักคุด ปัญหารุมเร้านี่ต้องธรรมะค่ะ ถ้าเป็นซึมเศร้าจริงๆต้องพบหมอนะคะ มียาที่ช่วยปรับสมดุล และต้านเศร้าค่ะ ไม่แนะนำให้อยู่คนเดียวเด็ดขาดค่ะ ให้อยู่กับคนที่ active มองโลกแง่บวกนะคะ ทำกิจกรรมมากๆเพื่อดึงความสนใจออกจากความรู้สึกเศร้า อาจเล่นเกมส์ง่ายๆ หรือ ไปทำกิจกรรมช่วยเหลือคนที่ด้อยโอกาสต่างๆ น่าจะดีขึ้นนะคะ ด้วยความเป็นห่วงค่า

ตามด้านบนเลยค่ะ ควรจะพบจิตแพทย์ เพื่อวินิจฉัยว่าเป็นโรคซึมเศร้าจริงหรือไม่ หรือเป็นแค่อาการซึมเศร้า เพราะหากเป็นแค่อาการซึมเศร้า เมื่อปัญหาคลี่คลาย อาการก็จะค่อยๆหายไป

แต่หากเป็นโรคซึมเศร้า ก็จะมีการเปลี่ยนแปลงต่างๆ ทั้งทางร่างกายและจิตใจด้วย ทำให้การทำกิจวัตรต่างๆแย่ลง จำเป็นต้องได้รับการรักษาค่ะ

และอีกอย่างคือ ต้องวินิจฉัยแยกจากโรคในกลุ่มที่อาการคล้ายๆกันค่ะ เพื่อที่แพทย์จะได้วางแผนในการรักษาและให้ยา

ต่ายมีเพื่อนเป็นจิตแพทย์ อยู่ รพ.รามาค่ะ แต่ไม่ได้เป็นถึงขั้นอาจารย์หมอ เป็นแค่ fellow ยังไงถ้าสนใจจะแนะนำให้นะคะ

เป็นกำลังใจให้ค่ะ โรคนี้รักษาหาย แต่ต้องใช้เวลา และกำลังใจทั้งจากตัวเองและคนรอบตัวค่ะ