รบกวนคุณแม่ที่ตั้งครรภ์เข้ามาคุยกันหน่อยนะค่ะ

[maewmeawja]

1.การนอนไม่ค่อยหลับในช่วงกลางคืน แบบหลับไม่เต็มอิ่มนอนไม่ค่อยสบายตัวเลย ลองดื่มนมสักกล่องนะคะ เหมียวทานละง่วงหลับสบายเลยค่ะ แถมบำรุงลุกอีกค่ะ
2.อึดอัดมากๆๆ เหมือนท้องจะอืดๆๆ ทานผลไม้ก็เยอะ ชอบจุกอยู่ที่ลิ้นปี่ แรกๆก็เป็นค่ะ รอให้พ้นสัก 3-4 เดือนทุกอย่างจะดีขึ้น ทานอาหารไม่ต้องเยอะมาก เอาแค่พออิ่ม ผลไม้บางอย่างเราทานท้องก็อืดเช่น แตงโม เราจะกินแต่ฝรั่ง สัปปะรด พวกนี้อ่ะคะ (แล้วแต่คนนะคะ)
3.เมื่อเห็นยาทุกชนิด กลับ อยากจะอาเจียน (แต่ก็อยากจะบำรุง) อันนี้ต้องฝืนเลยค่ะ เพื่อลูกเรา
4.ขี้เกียจมากๆๆ เกือบทุกเรื่อง แม้กระทั้งแต่งตัว เป็นเหมือนกันค่ะ ก็เลยแต่งชุดสบายๆ ละก็ไม่ซื้อชุดคลุมท้องเยอะ เพราะคิดว่าจะมีคนเดียว ไม่แปลกค่ะ ชอบแบบไหนก็ทำแบบนั้นไม่ต้องฝืนให้ตัวเองสวยหรอกค่ะ ถ้าใจไม่อยากสวย คนท้อง อารมณ์แปรปรวนค่ะ อย่าคิดมากเด๋วเครียด
5.อาหารที่มีประโยชน์ก่อนท้องชอบทานมากๆๆ แต่ พอท้องกลับไม่อยากทานเอาซะเลย อย่างที่บอกบางอย่างก็ต้องฝืนกิน เพื่อลูกค่ะ ท่องไว้ทุกอย่างทำเพื่อลูกไม่ใช่ตัวเองค่ะ
6.คุณสามีสูบบุหรี่ บอกยังงัยก็ไม่เลิก เหม็นก็เหม็น ไม่รู้จะพูดยังไงแล้ว T_T เลี่ยงที่จะอยู่ห่างแทนค่ะ ในเมื่อเค้าไม่ทำ เพราะยิ่งพูดเด่วจะทะเลาะกันเปล่า เพราะเท่าที่อ่าน เค้าก็ไม่ค่อยให้กำลังใจอยูแ่ล้ว ก็สู้ อยู่กับตัวเองเพื่อตัวเองละลูกพอค่ะ แต่อย่าน้อยใจสามีเลยนะคะ บางคนก็เป็นแบบแฟนคุณก็มีเยอะค่ะ ไม่ค่อยห่วงเมีย ห่วงลูก แต่จิงๆ ก็พร้อมที่จะเป็นพ่อคนอยู่แล้ว แค่ไม่ชอบแสดงออกมากค่ะ

และ

ช่วงนี้สามารถทานน้ำมะพร้าวได้หรือป่าวค่ะ และ ควรทานช่วงไหนดี (เช้า กลาง เย็น) น้ำมะพร้าวหมอเราเค้าบอกว่าไม่จำเป็นต้องทานก็ได้นะคะ เพราะบางคนบอกว่าทานละจะได้ไม่มีไข แต่ของเราหมอบอกว่าถ้าจะกินก็ให้ทานตอนใกล้จะคลอดค่ะ 7-8 เดือน แรกๆจะไม่ให้ทาน เพราะจิงๆเด็กเล็กๆ ต้องบำรุงเยอะๆ เพื่อให้เค้าสร้างผิวหนัง ละมีไขมันเพื่อจะกลายเป็นผิวหนังเด็ก
ตอนนี้รู้สึกติดน้ำอัดลมค่ะ เวลาพะอืดพะอม พอได้ทานจะรู้สึกดีขึ้นแต่ก็ไม่อยากทานบ่อยมาก จะเลือกทานที่ไม่มีคาเฟอีนค่ะ (จะดีไหมเนี๊ย) เลี่ยงได้เลี่ยงเลยค่ะ หรือแค่จิบให้หายอยากพอ ยังไงมันก็ไม่ดี สู้ทานน้ำผลไม้ปั่นให้ชื่นใจดีกว่าค่ะ น้ำอัดลมสำหรับคนไม่ท้องทานแล้วก็กระดูกพรุน ไม่มีประโยชน์เลยทานไอติมบ้าง น้ำปั่นบ้างให้ชื่นใจ รสชาติหวานก็ทำให้ร่างกายสดชื่นได้ แต่อย่าเยอะนะคะ เด่วจะอ้วนค่ะ
เคยอ่านเจอในหนังสือ เห็นเค้าลงว่าไม่ควรทานนมเยอะเกินไป อาจจะทำให้ลูกที่ออกมาเป็นภูมิแพ้ได้ค่ะ และ จะทานอะไรแทนนมได้บางค่ะ ( อยากให้ลูกตัวขาวนิ) ของเราตั้งแต่รู้ว่าท้อง กินนมยูเอชที 1 กล่อง 250มล. วันละ 3 กล่องค่ะ เช้า กลางวัน เย็น และพอท้องแก่หน่อย 5 เดือนขึ้น ก็ วันละ 1 ลิตรค่ะ ลูกเราก็ไม่ได้แพ้นมวัวนะคะ ก็ปรกติดี แถมแข็งแรงด้วยค่ะ อันนี้เราก็ไม่แน่ใจนะ แต่เราเชื่อหมอ ก็ทำตามหมออ่ะคะ เพราะหมอเราบอกว่า นมวัวสดๆ กินดีกว่า นมผงแอนมัม อ่ะคะ เลยทานแต่นมวัวอย่างเดียวเลย ขาวไม่ขาวขึ้นอยู่กับกรรมพันธ์ค่ะ ถ้ากินนมละขาวหมด คนเราคงไม่มีคนตัวดำแล้วค่ะ อิอิ เหมียวขาวมาก แฟนผิวสองสี ลูกออกมาก็ไม่ได้ขาวเหมือนแม่ แต่ไม่ดำเหมือนพ่อค่ะ ขนาดกินนมเป็นลิตร ก็ไม่ช่วยอะไรหรอกค่ะ อยู่ที่ว่าเค้าจะสีผิวใครมา แต่ของเรา แบ่งมาครึ่งๆค่ะ

ไม่เคยรู้เลยว่าการเป็นแม่ มันจะยิ่งใหญ่ ต้องมีอาการหลายๆอย่าง ที่ไม่เคยเป็น ต้องพบเจอด้วยตัวเอง เวลาแพ้ท้องทีไรคิดถึงแม่ทุกทีเลย ยิ่งเมื่อไหร่เจ้าตัวเล็กออกมาดูโลกคุณจะคิดถึงแม่มากกว่าเหมือนที่เราเป็นอยู่ตอนนี้ ยังมีอะไรให้เสียสละอีกมากมาย ตอนท้องสบายที่สุด ตอนนี้เราไปไหนไม่ได้เลยเพราะยังให้เต้าอยู่ ก็เลยกลับทำงานก็หาลูก ไม่ได้ไปช๊อปปิ้งคนเดียว เลือกที่จะกลับไปให้ลูกดูดเต้าค่ะ
ถ้าท้อยังไงให้นึกถึงคุณแม่คุณก็ได้นะคะละก็ลูกในท้อง เพราะยังมีคนที่รักและเข้าใจเรามากกว่าสามี ละอีกอย่าง เมื่อแม่เครียดมันจะหลั่งสารอะไรจำไม่ได้ทำให้เด็กเติบโตช้า ละไม่สมบูรณ์นะคะ ท่องไว้ เพื่อลูก คนอื่นไม่ต้องสนใจ ไม่มีใครสนใจ เราก็รักลูกเราคนเดียว ทำเพื่อลูกเราคนเดียวก็พอค่ะ ทำจิตใจให้สดใสนะคะ คนท้องแรกๆ มักร้องไห้ง่าย เป็นภาวะปรกติค่ะ หลังคลอดจะเป็นอีกที ประมาณ 1 เดือน เป็นธรรมชาติค่ะ อย่าคิดมาก อย่าคิดว่าเป็นคนเจ้าน้ำตานะคะ เพราะหลายคนก็เป็นแต่เราเป็นคนอารณ์ดีอยู่แล้ว ตอนท้องก็นัดเพื่อนเฮฮา ตามประสาอ่ะคะ สบายใจดี
เป็นกำลังใจให้นะคะ บำรุงตัวเองเยอะๆ เท่าที่จะทำได้ เพราะเค้าเป็นส่วนหนึงของชีวิตเราแล้ว ก็อยากให้เค้าออกมาสมบูรณ์ เหมือนกับที่เรารอคอยค่ะ สู้ๆๆๆค่ะ

ตัวเองแทบจะไม่เคยแพ้ท้องเลย ละมีความสุขกับการท้องมาก เพราะทำไรก็สบาย ลุกนั่ง เดิน ยืน ไม่อืดอาดเหมือนคนท้องอื่นๆ ทำตัวเหมือนคนไม่ท้องอ่ะคะ เดินเร็วๆ ได้ ปรกติมาก ใครๆเห็นก็บอกว่า ดูไม่เหมือนคนท้องเลย ทั้งๆที่ท้องใหญ่โตมโหฬารกว่าตัวแม่อีก แต่พอเจ้าตัวเล็กออกมา กลายเป็นเหนือ่ยกว่าท้องเยอะะะะะ เพราะเลี้ยงละเหนื่อยค่ะ แต่ก็มีความสุขนะคะ

ลืมบอกอีกข้อค่ะ เรื่องง่วงนอน การพักผ่อนเยอะๆ เป็นสิ่งดีค่ะ ยิ่งกลางวัน ควรจะนอนสัก 1-2 ชั่วโมง ช่วง 11-13.00 อ่ะคะ เหมียวทำงาน ก็นอนกลางวัน เวลา เที่ยงถึงบ่ายอ่ะคะ พอดีที่ทำงานคนไม่เยอะ ก็กางเปลนอนเลยค่ะ 555 เค้าบอกว่านอนกลางวันได้ ช่วงเวลาที่บอก จะดีต่อเด็กนะคะ
มีไรกลุ้มใจปรึกษาได้นะคะ หรือ PM มาคุยส่วนตัวก็ได้ค่ะ อยากเป็นกำลังใจให้อีกกำลังใจนึงนะคะ

[witch]

ตอนเราท้องก็เป็นอย่างนี้ค่ะ ง่วงนอนตลอดทั้งวัน นอนเยอะก็ไม่เคยพอเลย คุณแม่เราบอกว่าเป็นปกติค่ะ แต่ก็แล้วแต่คนนะ ร่างกายเรามีสิ่งมีชีวิตเกิดขี้น ก็ต้องมีการปรับตัวบ้างค่ะ น้ำหวานกับน้ำมะพร้าวอย่าทานเยอะนะคะ เดี๋ยวจะน้ำหนักเกิน แต่คนสมัยก่อนบอกว่าน้ำมะพร้าวอย่าเพิ่งทานตอนท้องอ่อน ๆ ค่ะ อันนี้ไม่ทราบเหมือนกัน ยังไงก็ทำใจให้สบายนะคะ อย่าคิดมาก ส่วนเรื่องหน้าตาหมองคล้ำเนี่ย เราก็เป็น มันเป็นฮอร์โมนค่ะ บางคนก็หน้าใส บางคนก็เป็นสิวค่ะ มีอะไร pm มาถามได้น๊า ยินดีด้วยค่ะ

[veryorn]

ดีใจด้วยจ้า ส่วนตอนนี้เราเข้าโค้งสุดท้ายแล้วค่ะ

ช่วงแรกๆ เป็นเหมือนกันคะ ท้องอืดมากๆๆ ไม่อยากกินอะไรเลย
อึดอัดสุดๆ แถมดันท้องเสีย แล้วก็ท้องผูกอีก เออ เอาเข้าไป

ตอนนั้นได้กลิ่นกระเทียม หรือ พวกผัดๆ ไม่ได้เลยค่ะ อาการมาเลย
คลื่นไส้ แต่เราไม่อ้วกเท่าไหร่ แต่ทำให้เบื่ออาหาร พวกปลา อาหารทะเล
นี่ส่ายหน้าเลย เกลียดกลิ่นสุดๆ

เขาบอกว่าเป็นเพราะฮอร์โมนเปลี่ยนอ่ะคะ แล้วมดลูกกำลังสร้างรกอยุ่
มันเลยผลิตอะไรสักอย่าง จำไม่ได้ แต่มีผลเรื่องระบบต่างๆ ในร่างกาย

คุณหมอบอกว่า การแพ้คือการบ่งบอกว่า การตั้งครรภ์ของเราเป็นไปปกติดีคะ
ถ้างั้นไม่ต้องกังวล

ช่วงสามเดือนแรก เราจะมีลูกอมติดไว้ตลอดค่ะ พวกบ๊วยเค็ม เปรี้ยวๆ แล้วก็
ยาดม ยาหม่อง พอเกิดอาการก็รีบอมเลย แพ้ท้องมันแก้ไม่ได้นะคะ ต้องทำใจให้สบายๆ

ของเราก็ไปเที่ยว กินข้าวกับเพื่อนๆ ตามปกติอะคะ เพราะได้เม้าท์มันจะได้ผ่อนคลายด้วย
แล้วตอนช่วง 4-6 เดือนแรกอยากไปไหนก็ไปดีกว่าค่ะ อย่าอยู่บ้านเลย เพราะเป็นโอกาสทองที่เรา
ยังพอไปไหนได้อยู่ ตอนเข้าปลายๆ จะไปไหนลำบากมาก เราทำงาน กับ กลับบ้านอย่างเดียวตอนนี้

เราไม่ค่อยเคร่งเรื่องอาหารเท่าไหร่ แต่ไม่กินกาแฟอยู่แล้ว ส่วนเป๊ปซี่นี่ก็พยายามกินน้อยลงนะคะ
แต่ก็ไม่ถึงกับแบบว่าไม่แตะเลย สบายๆ อ่ะคะ ที่แน่คือ ระวังพวกแอลกอฮอล กับไม่ดมพวกบุหรี่
มากกว่า ส่วนนมเรากินไวตามิลค์ กับ น้ำเต้าหู้นะคะ แล้วก็พวกปลาเล็กปลานอ้ย แล้วก็กินพวกไข่เยอะขึ้น
เพราะไม่ค่อยชอบนมวัวเท่าไหร่ ถ้าถามหมอแต่ละหมอก็จะแนะนำไม่เหมือนกันนะคะ

เด๋วพอเข้าเดือนที่สี่ อาการแพ้ทอ้งจะดีขึ้นนะคะ จนหายไปเลย อย่าไปเครียด ตอนนี้นะคะจะเข้าช่วง
กินแหลกลาญ วันอาทิตย์ซัดก๋วยเตี๊ยวไป 3 ชามเลย สามีตกใจมากๆ >_< นึกว่าปอปสิง

[cher-em]

คุณ PK ไม่ต้องเครียดนะคะ เข้าใจค่ะ เพราะตอนท้องทะเลาะกับคุณแฟนบ่อยมาก ขี้หงุดหงิด ขี้น้อยใจ ใครว่าจะส่งผลถึงลูกยังไงก็อดไม่ได้ ห้ามไม่ได้เลยค่ะ
1.การนอนไม่ค่อยหลับในช่วงกลางคืน แบบหลับไม่เต็มอิ่มนอนไม่ค่อยสบายตัวเลย
เป็นเหมือนกันค่ะ พยายามฟังเพลงเบาๆ ก่อนนอนนะคะ แบบ Mozart ของคุณแม่ตั้งครรภ์น่ะค่ะ
2.อึดอัดมากๆๆ เหมือนท้องจะอืดๆๆ ทานผลไม้ก็เยอะ ชอบจุกอยู่ที่ลิ้นปี่
คิดว่าน่าจะเป็นอาการปกติของคุณแม่ท้องทุกคนนะคะ ทานน้อยๆ แต่บ่อยๆ จะพอช่วยได้ค่ะ
3.เมื่อเห็นยาทุกชนิด กลับ อยากจะอาเจียน (แต่ก็อยากจะบำรุง)
ใช่เลยค่ะ ยิ่งช่วงแพ้ท้อง 2-3 เดือนแรกนี่ ไม่อยากทานอะไรเลยค่ะ ยาบำรุงนี่ไม่ต้องพูดถึง แต่ต้องฝืนค่ะ
4.ขี้เกียจมากๆๆ เกือบทุกเรื่อง แม้กระทั้งแต่งตัว
ไม่ต้องกังวลค่ะ ถึงเวลาอยากสวย ค่อยแต่งก็ได้ค่ะ เอาสบายๆ ใจเราไปก่อนค่ะ ไม่ต้องไปฟังใครมาก
5.อาหารที่มีประโยชน์ก่อนท้องชอบทานมากๆๆ แต่ พอท้องกลับไม่อยากทานเอาซะเลย
อันนี้ก็เป็นอีกแล้วค่ะ ตอนไม่ท้องทานแต่ปลา แต่พอท้องอยากทานแต่เป็ดกับไก่ ข้าวมันไก่ ข้าวเหนียวไก่ย่างซึ่งตอนไม่ท้องไม่เคยแตะเลยค่ะ เลยชอบทานข้าวเหนียวตั้งแต่นั้นมาถึงเดี๋ยวนี้ค่ะ
6.คุณสามีสูบบุหรี่ บอกยังงัยก็ไม่เลิก เหม็นก็เหม็น ไม่รู้จะพูดยังไงแล้ว T_T
คุณสามีสูบเหมือนกันค่ะ เดี๋ยวนี้ก็ยังสูบอยู่ ไม่รู้จะพูดยังไงแล้วค่ะ ป่วยการ T_T

น้ำมะพร้าวทานได้ตลอดเลยค่ะ ส่วนน้ำอัดลมตอนท้องก็อยากเหมือนกันค่ะ ติดมาตั้งแต่ตอนท้อง (อีกแล้ว) ตอนไม่ท้องไม่ดื่มเลยค่ะ ตามใจตัวเองบ้างนิดๆ หน่อยๆ ลูกคงเข้าใจค่ะ ถ้าสิ่งนั้นไม่ได้เป็นอันตรายกับเค้า ตอนท้องยอมรับค่ะว่าไม่ได้ strict มากนัก แต่ก็ต้องคิดถึงความเหมาะสมต่อลูกในท้องของเราด้วยค่ะ ย้ำว่าพยายามอย่าเครียดค่ะ ตัวเองตอนท้องเครียดมากๆ เลยพยายามทำอะไรที่เราสบายใจค่ะ ไม่ต้องไปฟังใครมาก มีอะไร PM มาได้นะคะ เอาใจช่วยค่ะ สู้ สู้ ค่ะคุณแม่มือใหม่