จริงๆต้องกินเนื้อผลไม้เข้าไปด้วย เพื่มกากใยอ่ะ ส่วนนมเปรี้ยวมันเพิ่มจุลินทรีย์ คนละส่วนกัน
น้ำผลไม้แบบไหนอ่ะ พวกกล่องๆหรือพวกน้ำปั่นก็เหอะ น้ำตาลเยอะนะจ๊ะ